Ymladd smotiau a wrinkles a gwella harddwch eich croen

Ymladd smotiau a wrinkles a gwella harddwch eich croen

Mae rhai defodau cosmetig yn helpu i gadw ieuenctid y croen am gyhyd ag y bo modd, oherwydd ei effaith wrth atal crychau cynamserol a smotiau tywyll, yn ôl tystiolaeth arbenigwyr yn y maes hwn. Darganfyddwch y pwysicaf ohonynt isod:

1 - Cyfuniad o gynhwysion gweithredol:

Asid hyaluronig yw un o'r cynhwysion mwyaf effeithiol wrth dargedu crychau, tra bod peptidau yn cynnal elastigedd croen, ac mae niacinamide yn gweithio i drin smotiau tywyll. Er mwyn cael effaith integredig ym maes gofal sy'n gwella ieuenctid, mae arbenigwyr gofal croen yn cynghori mabwysiadu cynnyrch sy'n cyfuno sawl cynhwysyn gweithredol i'w gymhwyso yn y bore ar y croen. Bod ychydig o'r eli hwn yn cael ei gynhesu rhwng cledrau'r dwylo a'i gymhwyso gyda symudiadau pwysau ysgafn tuag i fyny, sy'n helpu i lyfnhau llinellau mân ac yn gohirio eu trawsnewid yn wrinkles.

2- Cael gwared ar gelloedd marw:

Mae celloedd croen fel arfer yn cael eu hadnewyddu bob 28 diwrnod, ond gall y broses hon arafu oherwydd straen a llygredd, sy'n arwain at gronni croen marw ar ei wyneb ac yn gwneud iddo golli ei lewyrch a'i ffresni. Er mwyn ei helpu yn hyn o beth, mae arbenigwyr yn cynghori defnyddio glanhawr neu brysgwydd sy'n llawn asidau ffrwythau. Defnyddir y paratoadau hyn ddwywaith yr wythnos, tra'n osgoi'r ardal o amgylch y llygaid, a'r angen i'w rinsio'n dda â dŵr ar ôl i gyfnod eu cais i'r croen ddod i ben. Mae gweithrediad diblisgo'r golchdrwythau hyn yn helpu i adfer pelydriad y croen, yn llyfnu ei wyneb ac yn cuddliwio crychau.

3- Darparu cefnogaeth nos i'r croen:

Mae mecanwaith adnewyddu naturiol y croen ar ei anterth yn ystod y nos, gan ei fod yn elwa o atgyweirio'r difrod a gafodd yn ystod y dydd. Er mwyn ei helpu yn y maes hwn, gellir defnyddio hufen neu serwm sy'n llawn cynhwysion actif fel gwrthocsidyddion, neohesperidin, neu hyd yn oed fitamin E.

Argymhellir defnyddio lotions nos ar groen glân a sych, ac mae tylino'n cyfrannu at dreiddiad dwfn y golchdrwythau, sy'n helpu i wella eu gallu i wrthsefyll radicalau rhydd.

4- Gwnewch ymarferion wyneb:

Mae gofalu am gelloedd croen yn gam angenrheidiol i gynnal ymddangosiad ieuenctid, ond dylid hefyd gofalu am y cyhyrau sy'n amddiffyn nodweddion wyneb rhag sagio. Mae perfformio ymarferion dyddiol i dynhau cyhyrau'r wyneb yn helpu i wneud i'w nodweddion ymddangos yn hamddenol, yn ogystal â lleihau llinellau mân a wrinkles mynegiant.

Mae'r ymarferion hyn yn dechrau gyda diogelu'r croen trwy berfformio symudiadau pwysau ysgafn arno o'r gwaelod i'r brig, ac ar ôl hynny gosodir cledrau'r dwylo ar yr wyneb a thynnu'r croen yn ôl wrth gadw'r pen yn syth. Yna gallwch chi symud ymlaen i fynd ar drywydd eich gwefusau am 30 eiliad, yna symud eich ceg i'r chwith ac i'r dde am 5 gwaith yn olynol. Mae'r ymarferion hyn yn helpu i dynhau cyhyrau'r bochau a'r bochau a'u hamddiffyn rhag sagio.

5. Bwyta colagen i frecwast:

Colagen yw'r protein sy'n gyfrifol am gadernid, ystwythder a hydradiad y croen. Mae cynhyrchiad naturiol y protein hwn yn y croen wedi bod yn gostwng yn raddol ers 25 oed, felly mae arbenigwyr gofal croen yn argymell ei gymryd ar ffurf atchwanegiadau maethol. Mae colagen ar ffurf powdr yn cael ei ychwanegu at gwpan o ddŵr poeth, llaeth almon, dŵr cnau coco, coffi, te, neu sudd... O ran colagen hylif, gellir ei ychwanegu at gwpan o ddŵr oer.

Mae colagen yn cael ei fwyta i frecwast fel triniaeth ddyddiol sy'n ymestyn rhwng 3 a 6 mis. Mae'n gohirio ymddangosiad wrinkles ac yn cadw'r bochau'n gadarn ac yn amddiffyn y croen rhag sagio.

6- Cymhwyso gofal proffesiynol yn y cartref:

Mae sesiynau gofal croen yn y Sefydliad Harddwch yn ffordd effeithiol o hybu tewi a chynnal ffresni a llacharedd. Mae rhoi'r mwgwd priodol ar y croen yn un o'r prif gamau a gymeradwywyd gan y Sefydliad Harddwch, gan ei fod yn helpu i adnewyddu'r croen a gwella ei ieuenctid. Yn ffodus, gellir cymhwyso'r cam hwn yn hawdd yn ystod y drefn gofal cartref, trwy ddewis y mwgwd priodol ar gyfer gofynion y croen a'i gymhwyso mewn haen drwchus ar yr wyneb wrth gadw at amser ei gymhwyso, neu gallwch ddefnyddio masgiau ffabrig sy'n wlyb gyda chynhwysion effeithiol ac yn barod i'w defnyddio.

Mae'r cam hwn yn helpu i wella crynoder y croen yn uniongyrchol, yn ogystal â rhoi ffresni iddo ac yn rhoi cynhwysion i'r croen sy'n cyfrannu at ohirio sagging a wrinkles pan gaiff ei gymhwyso ddwywaith yr wythnos.

7- Defnyddio tarian amgylcheddol:

Llygredd yw un o'r ffactorau amgylcheddol sy'n niweidio'r croen ac yn cyflymu ei heneiddio. Ac i'w amddiffyn yn y maes hwn, mae arbenigwyr yn cynghori defnyddio hufenau sy'n cynnwys gwrthocsidyddion fel fitamin E, yn ogystal â polyphenolau a chynhwysion eraill sy'n adnabyddus am eu heffaith gwrth-lygredd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis serwm neu hufen gwrth-ocsidydd i'w gymhwyso yn y bore i'r croen er mwyn ei amddiffyn rhag llygredd, gan y bydd ei gynhwysion yn sicrhau gostyngiad yn effaith radicalau rhydd ar gelloedd croen, a bydd yn amddiffyn rhag sagio. a wrinkles cynamserol.

8. Yr arfer o dylino “Kobedo”:

Mae'n dylino Japaneaidd traddodiadol sy'n helpu i dynhau'r croen â llaw trwy symudiadau llyfnu a gwasgu yn seiliedig ar bwyntiau'r driniaeth “shiatsu” Japaneaidd. Ar YouTube, fe welwch lawer o fideos hawdd sy'n dysgu, mewn camau syml, sut i gymhwyso tylino Kopidu ar yr wyneb.

Mae'r sesiwn fel arfer yn dechrau gyda chynhesu'r croen gyda symudiadau patio ysgafn i ysgogi ei gylchrediad gwaed.Yna, mae'n symud i binsio cyhyrau'r wyneb er mwyn lleihau sbasm ei rannau a llyfnhau'r crychau mynegiant. Mae cymhwyso'r tylino hwn yn rheolaidd yn cyfrannu at ohirio ymddangosiad arwyddion heneiddio a gwella gallu'r croen i anadlu trwy ddosbarthu ocsigen i'r celloedd ac ysgogi'r cylchrediad lymffatig.

Rhagfynegiadau horosgop Maguy Farah ar gyfer y flwyddyn 2023