Essen Sie diese Lebensmittel, wenn sich Ihre Stimmung ändert

1- Bei Stress und Angst: Dunkle Schokolade essen, weil sie hilft, das Hormon Adrenalin und Cortisol zu reduzieren

2- Um den Geist abzulenken: Essen Sie Spinat, denn er ist reich an Vitamin E, das den kognitiven Sinn und die Konzentrationsfähigkeit aktiviert

3- Stimmungsschwankungen: Das Gehirn braucht Glukose, um Energie zu erzeugen, also essen Sie Erdnussbutter mit Äpfeln