Kodutööd vähendavad kõige olulisemat haigust

Kodutööd vähendavad kõige olulisemat haigust

Alzheimeri tõvega diagnoositud inimeste arv on viimastel aastatel märkimisväärselt suurenenud, mistõttu Maailma Terviseorganisatsioon hoiatab, et 2060. aastaks ulatub see arv tõenäoliselt umbes 3 korda praegusest.

Briti ajalehe "Express" andmetel näitab uus uuring, et mõned majapidamistööd võivad samuti tõhusalt vähendada sellesse haigusesse nakatumise riski. Uuring hõlmas 716 Alzheimeri tõveta seitsmekümnendates ja kaheksakümnendates eluaastates meest ja naist.

Osalejad vastasid küsitlusele, et uurida nende terviseprobleeme, treenimise ulatust, regulaarselt järgitavat toitumist ja kodutöid, mida nad varem tegid, kui neid oli.

Uuringust selgus, et on 5 majapidamistööd, mis aitavad Alzheimeri tõbe ära hoida, kui neid piisavalt sageli teha, kuna neid on märkimisväärselt seostatud suurema aju suuruse ja parema tunnetusega.

Need on koristamine, kodu korrastamine, söögitegemine, aiatöö ja rasked kodutööd (näiteks vaipade või seinte pesemine või ruumide värvimine).

"Füüsiline aktiivsus on märkimisväärselt seotud vananemisega seotud kognitiivsete funktsioonide languse kiiruse aeglustumisega," ütles uuringu juhtiv autor dr Aaron S. Buchmann, Chicago Rushi ülikooli meditsiinikeskuse neuroteaduste dotsent. Meie tulemused näitavad, et XNUMXndates eluaastates inimesed, kes ei saa treenida, saavad kodutöid tehes ära hoida Alzheimeri tõbe.

Ta lisas: "Teil ei pea olema jõusaali liikmesust. Kui te lihtsalt suurendate oma liikumist majas ning pesete nõusid ja küpsetate, on sellest palju kasu.

Buchmann märkis, et majapidamistööd on Alzheimeri tõvega võitlemiseks mõeldud ajuharjutus.

Dr Noah Koplinsky, kes osales samuti uuringus, ütles: "Teadlased juba teavad, et treeningul on ajule positiivne mõju, kuid meie uuring on esimene, mis näitab, et sama võib kehtida ka kodutööde kohta."

"Mõistmine, kuidas erinevad kehalise aktiivsuse vormid aitavad kaasa aju tervisele, on kriitilise tähtsusega strateegiate väljatöötamisel, mis vähendavad vanemate täiskasvanute kognitiivse languse ja dementsuse riski," lisas ta.

Kuidas käituda kellegagi, kes sind arukalt ignoreerib?