Millised on kaalutõusu peamised põhjused:

Kaalutõus võib olla tingitud ka meie toitumise ja meid ümbritseva keskkonna teguritest

Keskkonnakemikaalid:

Mitmed keskkonnakemikaalid on viinud kaalutõusuni. Näited hõlmavad lahustid, jahutusvedelikke, plastmassi ja BPA-d, mida kasutatakse toiduainete säilitusainetes ja joogipurkides. Mõned neist kemikaalidest toimivad sisesekretsioonisüsteemi kahjustajatena, mis põhjustavad kontrolli puudumist kaalutõusu eest vastutavate hormoonide üle. On isegi tõendeid, mis viitavad sellele, et kokkupuude keskkonnakemikaalidega emakas võib olla seotud rasvumisega hilisemas elus.

Emulgaatorid:

Emulgaatorid on kemikaalid. Neid kasutatakse töödeldud toiduainetes, sealhulgas jäätises, majoneesis, margariinis, šokolaadis, pagaritoodetes ja vorstides. Emulgaatorid muudavad soolestiku baktereid ja põhjustavad põletikku, mis on riskifaktorid, mis suurendavad südamehaiguste riski.

MSG:

Kuigi MSG (mononaatriumglutamaat) on maitsetugevdaja, mida kasutatakse suuremates kiirtoidukettides ja mida leidub ka erinevates töödeldud toitudes.

kunstlikud magusained

Paljud inimesed kasutavad suhkruasendajaid kaalulangetamise abivahendina, kuid need magusained võivad tegelikult kaalutõusule kaasa aidata.

 Madala rasvasisaldusega toidud:

Gramm rasva sisaldab rohkem kui kaks korda rohkem kaloreid kui valk või süsivesikud, seega kipuvad inimesed eeldama, et toidud, millel on silt "madala rasvasisaldusega", on kaalu langetamisel kasulikud.

Mõned uuringud on leidnud, et madala rasvasisaldusega tooted ei sisaldanud oluliselt vähem kaloreid kui nende täisrasvased tooted.Madala rasvasisaldusega toidud põhjustavad inimeste lisakaloreid.

Muud teemad:

Ülekaalu kaotamiseks ... siin on kolm võluretsepti ingverist

Valed tõekspidamised vee joomise kohta ja kas vastab tõele, et vee joomine vähendab kaalu?

Stress põhjustab kaalutõusu ja rasva kogunemist kehasse!!

Lisateavet paleo dieedi kohta kehakaalu langetamiseks