Milliseid toite tasuks vältida, et hoida oma juukseid tervena?

Kas olete viimasel ajal märganud oma harjas rohkem karvu kui varem? Kahjuks on juuste väljalangemine naistel tavaline probleem.

Tegelikult on naiste osakaal juuste väljalangemise all 40 protsenti. See on levinud probleem nii naiste kui meeste seas. Pole üllatav, et paljud otsivad sellele probleemile radikaalset lahendust. Ja kuna juuste tervis algab meie sisemist tervist, peame mõningaid vältima Toit, mis omakorda suurendab juuste väljalangemist, mis see siis on? 

Küllastumata rasvhapped:

On näidatud, et ebatervislikud rasvad, nagu küllastumata rasvhapped, suurendavad põletikku, mis võib põhjustada juuste väljalangemist. Vältige hüdrogeenitud õlisid, nagu maisiõli ja sojaõli, mida peetakse küllastumata rasvadeks.

Suhkur :

Suhkur mängib rolli hormoonide tasakaalustamatuses, aitab kaasa insuliiniresistentsuse tekkele ja põhjustab põletikku, mis kõik võib viia juuste väljalangemiseni.

Töödeldud toidud:

Kõrgelt töödeldud toidud sisaldavad sageli ebatervislikke rasvu, suhkrut ja naatriumi, mis kahjustavad tervete juuste kasvu.

Alkohol:

Alkohol võib suurendada põletikku ja põhjustada maksa toksilisust, põhjustades juuste väljalangemist. Liigne joomine ja suitsetamine on seotud suurenenud juuste väljalangemise riskiga.

Kofeiin:

Vastupidiselt sellele, mida arvate, võib orgaaniline kohv ja tee väikestes kogustes olla juuste tervisele kasulikud, kui te sellega üle ei pinguta, sest liiga palju kofeiini võib põhjustada dehüdratsiooni ja hormonaalset tasakaalustamatust.

Muud teemad:

halvimad juuksehooldusharjumused

Neli näpunäidet juuste kiireks pikendamiseks

Peamised sammud lokkis juuste kujundamiseks

Kuidas valida oma juuksetüübile sobivat šampooni?