Cando o teu estado de ánimo cambie, come estes alimentos

1- Para o estrés e a ansiedade: comer chocolate negro porque axuda a reducir a hormona adrenalina e cortisol

2- Para distraer a mente: come espinacas porque son ricas en vitamina E, que activa o sentido cognitivo e o poder de concentración.

3- Cambios de humor: o cerebro necesita glicosa para xerar enerxía, polo que come manteiga de cacahuete con mazás