Menene amfanin cin nonon da aka yi da daddare?

Menene amfanin cin nonon da aka yi da daddare?

Dokta Zahra Pavlova, masanin ilimin endocrinologist, ya bayyana wani abin mamaki game da abincin da likitoci ke ba marasa lafiya shawara su ci shekaru da yawa: kayan kiwo da fermented da dare. Amma yanzu ya bayyana cewa wannan ba daidai ba ne.

A cewarta, tabbas likitoci sun yi imanin cewa kayan kiwo da aka haɗe suna da amfani a cikin dare saboda suna da tasiri mai kyau akan hanji kuma basu da adadin kuzari.

Pavlova ya ce a wata hira da ya yi da gidan rediyon Sputnik: “Akwai wata tsohuwar shawarar cewa mutum ya rika cin kayan kiwo da daddare, kamar su curd, yogurt, da sauransu. Mutane sun bi wannan shawarar shekaru da yawa. Amma kwanan nan ya bayyana a fili cewa amfanin waɗannan samfuran kafin kwanciya barci kawai tatsuniya ce.

Ta ci gaba da cewa, an tilasta wa likitoci canza ra'ayinsu game da kaddarorin kayayyakin kiwo bayan da aka gabatar da ra'ayoyi irin su glycemic index da insulin cikin amfani da kimiyya.

Ta ce: “Ya zama cewa kayan kiwo da aka ƙera a zahiri suna da babban adadin insulin, kuma mafi girman aikin insulin hormone a cikin mutane shine da yamma.” Sai ya zama mutum ya ci wadannan kayan ya kwanta yana murna, amma da dare matakin glucose a cikin jininsa yana raguwa. "Don haka hanta ta fara hada shi da sauri."

Likitan yayi kashedin cewa cin kayan kiwo akai-akai da daddare na iya zama sanadin kamuwa da ciwon suga. Wannan kuma yana ba da gudummawa ga tarin nama mai kitse, kuma yanzu muna cikin “zamanin annobar kiba.”

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