Pa dòmi ak fenèt la louvri anlè kabann ou

Li pa pi bon pou dòmi ak yon fenèt louvri anlè kabann ou, paske pozisyon sa a fè dòmi ou enstab ak lakòz ou pèdi sa yo rele peryòd an lò, ki se 10 minit anvan kabann ak 10 minit apre reveye, ki travay pou jwenn. debarase m de chay la epi bay fòs pou kòmanse nan nouvo.

Mete kabann ou anba fenèt la se yon rezon enpòtan pou fatige fòs ou ak rale enèji pozitif ou kontinyèlman deyò, osi byen ke yon rezon ki fè yo dwe estrès ak enstab nan tout, ki ekspoze ou nan santi presyon, tristès ak enkyetid.

Epitou, rèv ou vin defòme paske sèvo ou pa t jwenn peryòd ki nesesè nan repo pandan dòmi.

Li pi bon yo mete kabann lan dèyè yon miray solid, paske sa a ba ou yon santiman sekirite, sipò ak konsantre, men nan evènman an ke pa gen okenn lòt kote, li rekòmande konplètman fè nwa fenèt la, tankou mete long epè. rido, pran an kont travay la nan yon dosye segondè pou kabann lan dèyè tèt la ... yo nan lòd yo diminye efè a negatif nan fenèt la dèyè tèt ou.

Lòt sijè: 

Ki jan ou fè fas ak yon moun ki sansib?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟