Uru mmanụ almond dị ụtọ maka akpụkpọ ahụ

1- Ọ bụ mmanụ kwesịrị ekwesị maka ụdị anụ ahụ niile, ọkachasị akpụkpọ anụ ahụ na-enwe mmetụta nke ukwuu na nke kpọrọ nkụ

2- Mmanụ almond na-atọ ụtọ na-eme ka akpụkpọ ihu dịkwuo mma site n'ime ka agba ya dị n'otu na ime ka ọ dị mfe, na-ewepụ ntụpọ gbara ọchịchịrị na-ewepụkwa okirikiri gbara ọchịchịrị, iji mmanụ almond na-atọ ụtọ mgbe niile na-enyere aka iweghachi ekpomeekpo na ịdị ọhụrụ n'akpụkpọ ahụ.

3- Mmanụ almond dị ụtọ na-enye mmiri mmiri miri emi iji mee ka akpụkpọ ahụ dị nro mee ka ọ dị nro na aka, ọ dị mma maka iji n'ikpere ụkwụ, ụkwụ, aka na ebe ọ bụla kpọrọ nkụ n'ahụ.

4- A na-eji mmanụ almond dị ụtọ na-agwọ ọkụ ọkụ nke sitere n'ikpughe ìhè anyanwụ.

5- Ọ bụ mmanụ nwere ihe na-egbochi nje bacteria na ihe mgbochi microbial, nke na-asachapụ akpụkpọ ahụ, na-enye aka iwepụ pimples ma na-echebe akpụkpọ ahụ pụọ na ọrịa.

6- Mmanụ almond dị ụtọ na-enyere aka belata mmetụta anụ ahụ na mbufụt.

7- Ọ bụ mmanụ bara ụba na acid fatty acid dị mkpa dị ka linoleic acid (omega 6) na oleic acid (omega 9), nke na-arụ ọrụ iji na-egbo mkpa anụ ahụ niile nke nri nri na mmiri miri emi, ọ bụkwa mmanụ bara ụba na vitamin. A, B na H na-alụ ọgụ ọdịdị wrinkles.