Að sofa í algjöru myrkri og þyngjast ekki?

Sofðu í algjöru myrkri eða annars gerðu þig tilbúinn!!!!

Niðurstöður nýrrar rannsóknar sem birtar voru í vísindatímaritinu (JAMA Internal Medicine) staðfestu að konur sem sofa í herbergi með lýsingu, hvort sem ljósið kemur frá sjónvarpinu eða venjulegum lampa, gæti stuðlað að því að hækka þyngd þeirra, þar sem vísindamenn á bak við rannsóknina bentu til þess að tilraunin sem þeir gerðu komist að því að sofa í herbergi

Það hefur hvers kyns lýsingu, það var tengt við þyngdaraukningu kvenna um 5 kíló á um það bil fimm árum.

Rannsakendur greindu einnig frá því að þetta mál í gegnum árin setji konur í hættu á að þróa með sér ofþyngd og offitu, sem aftur eykur hættuna á mörgum mismunandi sjúkdómum eins og sykursýki og hjartasjúkdómum.

Streita veldur þyngdaraukningu og fitusöfnun í líkamanum!!

5 kíló á 5 árum!

Til að ná þessum niðurstöðum gerðu rannsakendur tilraunina á 43,722 konum, aldur þeirra var á bilinu 35-74 ára og var þeim skipt í hópa eftir því hvort lýsing væri í herberginu eða ekki.

Að auki bentu vísindamennirnir á niðurstöðurnar að þyngd kvennanna sem voru í upplýstu herbergjunum jókst um 5 kíló á þessum fimm árum.

Rannsakendur lögðu áherslu á að þó að það séu hindranir í þessari rannsókn gefa þær okkur vísbendingu um nauðsyn þess að sofa í dimmum herbergjum á næturnar, til að trufla ekki svefnferlið sem líkaminn er að ganga í gegnum.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/