כאשר מצב הרוח שלך משתנה, אכל את המזונות האלה

1- למתח וחרדה: אכילת שוקולד מריר כי זה עוזר להפחית את הורמון האדרנלין והקורטיזול

2- להסיח את דעתו: אכלו תרד כי הוא עשיר בויטמין E, המפעיל את החוש הקוגניטיבי ואת כוח הריכוז

3- שינויים במצב הרוח: המוח זקוק לגלוקוז כדי לייצר אנרגיה, אז אכלו חמאת בוטנים עם תפוחים