Panganan nglawan keluwen

1- Pistachios (Al-Obaid): Panaliten sing ditindakake dening universitas Amerika nuduhake yen mangan pistachio nyegah keluwen lan mbantu ngilangi bobot.

2- Kacang polong: Panaliten sing ditindakake dening British Journal of Nutrition and Diet nuduhake yen diet sing sugih kacang buncis bisa nambah rasa kenyang lan mbantu ngilangi bobot kanthi cepet.

3- Endhog: Panaliten ing European Food Journal nuduhake yen mangan endhog nalika sarapan nyumbang kanggo nyuda jumlah panganan sing dikonsumsi ing wayah awan.

4- Coklat peteng: Panaliten sing diterbitake ing British Journal of Nutrition and Diet nuduhake yen mangan 100 gram coklat peteng menehi awak rasa kenyang suwe, lan nyegah kepinginan kanggo mangan.