Nalika swasana ati owah, mangan panganan iki

1- Kanggo stres lan kuatir: Mangan coklat peteng amarga mbantu nyuda hormon adrenalin lan kortisol

2- Kanggo ngganggu pikiran: mangan bayem amarga sugih ing vitamin E, sing ngaktifake rasa kognitif lan daya konsentrasi.

3- Owah-owahan swasana ati: Otak butuh glukosa kanggo ngasilake energi, mula mangan mentega kacang karo apel