როგორ უმკლავდებით ოჯახურ დავებს ჭკვიანურად?

ცოლ-ქმრული კამათი გარდაუვალია და ძალზე ბუნებრივია ქმრებს შორის, მაგრამ ჩვენ არ უნდა გავხადოთ ეს განსხვავებები საფრთხედ ამ ქორწინებისთვის, რაც გამოიწვევს მის დაშლას და პრობლემების ჭკვიანურად გამკლავებას. ბრძოლა, რათა ის პატივისცემის წრეში შემოტრიალდეს.

განსხვავებების გართულებისა და გაძლიერების მიზეზები:

მკაცრი კრიტიკა დესტრუქციული გზით, ცოლის ან ქმრის პიროვნებაზე თავდასხმით და მავნე სიტყვების გამოყენებით (ეგოისტური, უპასუხისმგებლო, ცუდ ხასიათზე, არ შემიძლია შენთან ცხოვრება...) იმის ნაცვლად, რომ გამოხატო უბრალო უკმაყოფილება კონკრეტულ სიტუაციაში, რამაც გამოიწვია. სიბრაზის გრძნობამდე.

ზიზღის სახით თავდასხმა გამოხატულია ხმის ტემბრით ან სარკაზმით სიტყვებში ან სახის გამონათქვამებში და შესაძლოა შეურაცხყოფამდე მივიდეს და ამ მეთოდს მოჰყვეს თავდაცვითი რეაქცია, შესაძლოა უარესი, ვიდრე მეორე მხარე.

ნორმალურია, რომ წყვილები დროდადრო განიცდიან რაღაც დაძაბულ მომენტებს, როდესაც ისინი არ ეთანხმებიან, მაგრამ რეალური პრობლემა ის არის, როდესაც ერთ-ერთი მეუღლე გრძნობს, რომ რაღაცნაირად მიაღწია დახრჩობის სტადიას, ამიტომ მუდმივად ფიქრობს უარესზე. მეორე მხარის ისე, რომ ყველაფერი, რასაც აკეთებს, გახდეს ნეგატიური და ყოველი პრობლემა, რომელსაც ისინი აწყდებიან, შეუძლებელი ხდება მისი მკურნალობა და თითოეული მხარე იწყებს იზოლირებას მეორისაგან, რაც იწვევს ფსიქოლოგიურ ან რეალურ განქორწინებას.

დავების გადაწყვეტის გზები:

ـ კარგი მოსმენა და ობიექტური პრეტენზია :
მაგალითად, კაცს შეუძლია კარგად მოუსმინოს ცოლის პრობლემას მოწყენილობის ან ჩივილის შეურაცხყოფის გარეშე, როგორც ერთგვარი ყურადღება და კეთილგანწყობა, ცოლმა კი უნდა შეამციროს მკაცრი კრიტიკა და თავდასხმები ქმრის პიროვნებაზე და მხოლოდ აჩვენოს თავისი გაღიზიანება თავად სიტუაციის გამო.

არ ამახვილებს ყურადღებას საკითხებზე, რომლებიც იწვევს მეუღლეებს შორის ჩხუბს:
როგორიცაა ბავშვების აღზრდა, საყოფაცხოვრებო ხარჯები და საყოფაცხოვრებო სამუშაოები, მაგრამ უფრო მეტად ფოკუსირება მათ შორის შეთანხმებისა და თავსებადობის საკითხებზე.

ბრძოლის ცეცხლის ჩაქრობა :
და ეს არის საკუთარი თავის დამშვიდების და მეორე მხარის დამშვიდების უნარი თანაგრძნობით და ერთმანეთის კარგად მოსმენით, რაც იწვევს კონფლიქტის ეფექტური და არა ემოციური გზით მოგვარების გზების ძიებას და ამით ყველა შემდგომი დავის დაძლევას. ზოგადად.
გონების გაწმენდა უარყოფითი აზრებისგან:

ასეთი ნეგატიური ემოციური აზრები, რომლებიც თქვას (მე არ ვიმსახურებ ასეთ მოპყრობას) იწვევს დესტრუქციულ გრძნობებს, ცოლი გრძნობს თავს მსხვერპლად და ამ ფიქრების შეკავება და ბრაზი და ღირსების შერცხვენა ართულებს საქმეს. და ორივე მხარის დახმარებით აღადგინოს მათ გონებაში დადებითი დამოკიდებულებები, რომლებიც ამსუბუქებს უსამართლობისა და ჩაგვრის განცდას და ამით გააუქმებს მკაცრი განაჩენის გამოცემას.