Өміріңізге қауіп төндіретін нашақорлықтың жеті түрі, ал есірткі оның бірі емес!!!!

Егер сіз тек нашақорлық сіздің өміріңізге қауіп төндіреді деп ойласаңыз, сіз қатты қателесесіз, мұнда адамға әсер ететін және жойатын нашақорлықтың жеті түрі бар

1- Смартфонға тәуелділік

Сіз оны үнемі қалдырып, бірнеше минут сайын, тіпті мереке күндерінде де тексере алмайсыз. Кейбіреулер қонақтармен кешкі ас ішіп отырып, хабарламаны тыңдау немесе қоңырауды қабылдау қатесі болуы мүмкін. Дегенмен, бұл тұрғыда әлі көп зерттеулер жоқ. Ғалымдар смартфондар миллиондаған адамдарды цифрлық тәуелділерге айналдырып жатқанын зерттеп жатыр.

2- кофеинге тәуелділік

Көптеген адамдар таңертең бір шыны кофе ішуі керек және бұл міндетті түрде тәуелділік емес, бірақ бұл күнделікті әдеттен бас тартуға және күнделікті таңертең аздап кофеин жеуге тырысу емдеуді және біртіндеп жоспарды қажет етеді, өйткені бұл бас ауруы, шиеленіс және басқа белгілерді тудырады. «шығу» деп аталатын симптомдар.

3- Шоколадқа тәуелділік

Кейде сіз шоколадты құмарсыз, оны жеуді тоқтата алмайсыз. Мұндай жағдайларда сіз өзіңізді жаман сезінбеуіңіз керек, өйткені шоколад пен басқа тәттілерде көмірсулар, майлар және қант көп және миға дәрілер сияқты пайдалы болуы мүмкін. Шоколадты сүт коктейльін анда-санда ішу тәуелділік бар дегенді білдірмейді, бірақ бұл сусынға тәуелділіктің басқа да денсаулыққа қатысты мәселелері бар болғандықтан, ол бақылаудан кетпеуі керек.

4- Дүкенге тәуелділік

Көбінесе біреу қажет емес нәрсені сатып алады. Бұл сирек кездесетін мәселе емес, бірақ егер бұл жиі орын алса, бұл адам миға қажет жақсы химиялық зат болып табылатын дофаминді іздеген болуы мүмкін немесе қалауларын басқаруда проблемалары бар немесе күйзеліске ұшырауы мүмкін. Сатып алудың қалауы мен ләззатын қанағаттандыру, егер ол белгілі бір ауқымда болса және нақты қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін проблема емес. Бірақ мәселе шопингке тәуелділікте және бір рет басу арқылы онлайн сатып алу түймешігін басу оңай, өйткені бұл ауыр қаржылық, құқықтық және әлеуметтік салдарға әкеледі.

5- Пластикалық хирургияға тәуелділік

Кейбіреулер стандарттардағы немесе стандарттардағы кейбір айырмашылықтарды және қартаюдың кейбір шамалы әсерлерін көрудің «обсессивті» күйінен зардап шегеді және мәселе «дене дисморфиялық бұзылуы» жағдайына айналады, содан кейін пластикалық хирургияға тәуелділік жағдайы басталады. Жаңа нәрсе, мәселенің осы тәуелділікте рөл атқаратын мидағы белгілі бір химиялық заттардан туындағаны анықталды.

6- Қола тәуелділік

Күннің ультракүлгін сәулелеріне тәуелділік жағдайы бар.Күн сәулелерінің ультракүлгін спектрі ағзадағы эндорфиндер деп аталатын химиялық заттардың бөлінуін ынталандыруға көмектеседі.

Эндорфиндер адамды жақсы сезінеді, содан кейін оның күн астында болу уақыты көбейіп, бұл сезім тәуелді болса, күйік, безеу, тері қатерлі ісігіне шалдығу қаупі бар.

Ғылыми зерттеулер сонымен қатар үй ішінде немесе ашық ауада қола түске ие болу әуесқойларының кейбіреулері мәжбүрлеу сезімінен зардап шегетін немесе дене дисморфиялық бұзылыстары болуы мүмкін болғандықтан, белгілі бір тәуелділіктен зардап шегеді деп болжайды.

7- Спорттық тәуелділік

Жаттығулар ағзаның эндорфиндердің секрециясын күшейтетін белсенділіктің өзіне тәуелділікке айналмаса, тәуелділіктен арылуға көмектеседі. Жаттығулар миға үйренуге көмектеседі, бұл тәуелділіктен тез қалпына келтіруге көмектеседі. Дегенмен, спортпен шұғылданатындар ауырса немесе жарақат алса, тоқтай алуы керек.

8- Интернетке тәуелділік

Facebook, Twitter және басқа да әлеуметтік медиа платформаларында тым көп уақыт өткізу кейде тәуелділікке әкеледі.
Жаңа зерттеулер әлеуметтік желіні пайдаланушылардың 10% шын мәнінде тәуелді отбасыларға жататынын көрсетті. Әлеуметтік желідегі жазбалардың кездейсоқ жиілігі миға кокаин сияқты әсер етеді. Жеке мәліметтерді басқалармен бөлісу пайдаланушыны әлеуметтік желіге тәуелді болғанға дейін көбірек алғысы келетін жағымды сезімдерге әкеледі.

Емдеу дегеніміз не және қалай қалпына келтіруге болады?

Тәуелділік психологиялық, физикалық немесе психологиялық әсерлері жағынан бір-біріне тең емес, мысалы, саудаға немесе мәтіндік хабарлама алмасуға тәуелділік есірткіге тәуелділік немесе темекі шегумен тең емес. Бірақ жалпы тәуелділік ақыл-ойға теріс әсер ететіндіктен, сарапшылар адамның бақылаудан шығып, зиян келтіретін және одан бас тарта алмайтын әдеті жиі бар екенін сезінген кезде маманмен кеңесу керек деп кеңес береді.