ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಐದು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 

ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಐದು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 

1- ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ದೃಷ್ಟಿ

ಪಾಲಕವು ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಎಂಬ ಎರಡು ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾಲಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನೀಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೆಟಿನಾ.

ಇದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ (AMD) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಲುಟೀನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

2- ಕಾಂತಿಯುತ ಮೈಬಣ್ಣ

ಪಾಲಕ್ ಎಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕಾರ್ನ್, ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳು) ಆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದ ತಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೊಳಪಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. .

3- ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು

ಪಾಲಕವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್, ಮತ್ತು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ.

4- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪಾಲಕ ಪಾನೀಯ, ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಜಲಸಸ್ಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಿದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು ಆ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. .

5. ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಆಯಾಸದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪಾಲಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಓಟಗಾರರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ 14 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪಾಲಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ಓಟದ ನಂತರ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿಯ ಕಡಿಮೆ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಓಟದ ದಿನಕ್ಕೆ XNUMX ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಪಾಲಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.