ವಾಕಿಂಗ್ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರ

ವಾಕಿಂಗ್ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರವು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅದರ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಮಹಿಳೆ ಹಾದುಹೋದಾಗ ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದು ಇದನ್ನೇ, ಆದರೆ ಅವಳು ಅವಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಯಾರಿಗೂ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೋದಂತೆ, ಅವಳು ನಡೆಯುವವರೆಗೂ ಅವಳು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕಡಿಮೆ ಸುಂದರಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ. ಆದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ನೋಟದಿಂದ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಆಕರ್ಷಿಸಿದಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, I Salwa ನಿಂದ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ನಡೆಯುವಾಗ ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳು:

• ಮುಚ್ಚಿದ ಭುಜಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯ ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಗವು ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಪಾತ್ರದ ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಎಂದು ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಟ್‌ವಾಕ್ ವೇದಿಕೆಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ವಾಕಿಂಗ್ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಡಿಗೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. .
• ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ
• ಪಾದಗಳು V ನಂತೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ
• ನಡೆಯುವಾಗ ಶೂಗಳು ಶಬ್ದ ಮಾಡಿದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸಲಹೆಗಳು:

• ಭುಜಗಳು ಸಮತಲ ಮತ್ತು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ
• ಹಿಂಭಾಗವು ನೇರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ
• ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿದೆ
• ಹೊಟ್ಟೆಯು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ನಡೆಯುವಾಗ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಪಾದವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಅದರ ಮುಂದೆ
• ನೀವು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.