ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರಲಿ, ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಮೂಲ ಹಂತಗಳಿವೆ,

1- ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ

ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿಸುವ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಾಗ ಅದು ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಿ.

2- ಮಿತವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ

ಎಂದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಕಲ್ಮಶಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅವಶೇಷಗಳ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಳಸುವ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.

3- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ

ಶರತ್ಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಳವಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ವಿಕಿರಣ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಚೈತನ್ಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಇರುತ್ತದೆ.

4- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

5- ಪ್ರತಿದಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅದರ ಆಳಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಆಯಿಲ್, ಡೇ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಒಳಗಿನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸಿ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

6- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

7- ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

8- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶರತ್ಕಾಲವು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ:

ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಯೀಸ್ಟ್
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ರಾಯಲ್ ಜೇನು
• ಸ್ಪಷ್ಟ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್
• ಸತುವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು
• ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್

ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

9- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ

ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು.ದಿನನಿತ್ಯ 1.5 ರಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

10- ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಷ್ಟೇ ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳು:

• ಫೌಂಡೇಶನ್ ಅಥವಾ ಬಿಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾದ ಕಾಂತಿ-ವರ್ಧಕ ಅಡಿಪಾಯ.
• ಕನ್ಸೀಲರ್ ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಚುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪೆನ್
• ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕೆನೆ ಛಾಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಟೋನ್ಗಳು
• "ಹೈಲೈಟರ್" ಅನ್ನು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹುಬ್ಬಿನ ಕಮಾನಿನ ಮೇಲೆ, ಮೂಗಿನ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.