ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಕಾಂತಿಯುತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮ, ಇದು ತಾಜಾ, ಬಿಗಿಯಾದ, ಹೊಳಪಿನ ಚರ್ಮ, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕನಸಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿ, ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಪಲ್ಲರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ನೋಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಿರಿ.

ಒಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಒಣ ಚರ್ಮವು ಪಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗೆಯೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ನೋಟ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ.

ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಮೊಡವೆಗಳಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ, ಆವಕಾಡೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬೇಕು.