Mitsabo maso reraka aorian'ny Ramadany

ny ronono

Ny rononon'omby tsy matavy dia iray amin'ireo fanafody mahasoa hiadiana amin'ny faribolana maizina. Ampy ny matsoboka koba roa ao anaty ronono ary apetaho mandritra ny folo minitra eo amin'ny hodi-maso ambany alohan'ny hanasana an'io faritra io amin'ny saron-tava fampiasa matetika. Averina indroa na intelo isan-kerinandro io saron-tava io.

tany kafe

Ny vovon-kafe dia ampiasaina hanamboarana saron-tava manohitra ny faribolana maizina. Ampy afangaro ny vovon-kafe iray sotrokely amin’ny yaourt iray sotrokely. Tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny iray io fangaro io, ary apetaho mandritra ny 10 minitra eo amin’ny faribolana maizina alohan’ny hanadiovana azy amin’ny tady landihazo nofafana amin’ny rano. Aroso indray mandeha isan-kerinandro io saron-tava io.

gilasy

Ny gilasy dia fantatra fa mahomby amin'ny ady amin'ny faribolana maizina. Ampy ny famonosana azy amin'ny tavy alohan'ny handefasana azy amin'ny faritry ny faribolana maizina mandritra ny 10 minitra. Ny ranomandry dia azo omanina amin'ny rano na dite maitso mba hanararaotra ny fananan'ity farany amin'ny fotoana iray ihany.

Honey

Ny tantely voajanahary dia fanafody mahomby amin'ny ady amin'ny faribolana maizina. Ampy ny famongorana tantely iray sotrokely amin'ny ampahatelon'ny kaopy amin'ny rano matimaty, atsoboka amin'io vahaolana io ny landihazo roa, ary avy eo dia hosory mandritra ny 10 minitra eo amin'ny hodi-maso ambany alohan'ny hanasana ilay faritra amin'ny rano madio. Averina imbetsaka isan-kerinandro io dingana io.

ovy

Ny ovy dia mahomby kokoa noho ny kôkômbra amin'ny fitsaboana ny faribolana mainty, satria manankarena vitamin C sy antioxidants izy ireo. Mamporisika ny fikorianan'ny rà eo amin'ny faritra manodidina ny maso izy io ary mampihena ny fanitarana ny lalan-drà. Ampy ny famafazana ovy roa amin'ny tavy roa misaraka ary ampiharo ny tavy amin'ny faribolana maizina mandritra ny 20 minitra. Ny ovy manify dia azo apetraka mivantana amin'ny faribolana maizina mandritra ny 10 minitra, satria misy fiantraikany amin'ny hoditra.

aviavy

Ny aviavy dia manankarena fibre, kalsioma, vy ary potasioma. Manana hery enti-manohitra ny inflammatoire sy ny fahanterana izy, ampy ny manapaka aviavy iray antsasany ary mametraka azy ao anaty vata fampangatsiahana mba ho mangatsiaka ary avy eo dia apetaho amin'ny faribolana maizina mandritra ny 5 minitra. Eo no ho eo ny famirapiratana avelanao amin'ny endrika.

SAFIDY

Iray amin'ireo fitsaboana voajanahary mahamando indrindra ny maso izy io, ary misy varahina mampiroborobo ny famokarana collagène ao amin'ny hoditra, ka manampy amin'ny fanavaozana ny hoditra manodidina ny maso. Ampy ny mampiasa ny faribolana kôkômbra izay tehirizinao ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hampihatra azy ireo amin'ny contour ny maso mba hamelombelona azy ireo sy hanala famantarana ny harerahana.

kitapo chamomile

Ny kitapo dite chamomile dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fikarakarana ny maso. Ampy ny mitazona ireo harona ireo aorian'ny fampiasana azy ao anaty vata fampangatsiahana mba hapetraka eo amin'ny maso mandritra ny 10 minitra. Manala ny paosy sy ny faribolana maizina, satria manadio io faritra io sy miaro azy amin'ny fahasosorana.

dite maitso

Ny dite maitso dia manana antioxidant sy manaitaitra ny lalan-dra, noho izany dia ilaina amin'ny fanesorana ny fitohanana eo amin'ny faritra manodidina ny maso sy ny fampihenana ny maizina faribolana. Ampy ny mitazona dite maitso efa nampiasaina ao anaty vata fampangatsiahana mba hosorana mandritra ny minitra vitsivitsy amin'ny maso rehefa mivonto sy reraka.

Lohahevitra hafa: 

Ahoana no iatrehanao olona iray izay tsy miraharaha anao amim-pahendrena?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها