Inona no soa azo avy amin'ny ahitra ho an'ny vehivavy?

1- Mampihena ny fisokafan'ny fivaviana sy ny tranonjaza ary manala ny kista amin'ny ovaire. Mandamina ny tsingerin'ny fadimbolana, ary mampitsahatra ny fandehanan'ny tranonjaza. Mitsabo ny fandatsahan-dra sy ny fery amin’ny vehivavy, mampitombo ny tanjaky ny tranon-jaza, misoroka ny fanalana zaza, ny fivontosana miady amin’ny fivaviana ary mampitombo ny fahavokarana eo amin’ny vehivavy.

2- Antioxydant, diérétique ary mahasoa raha misy aretina amin'ny tsinainy.Heverina ho fanasan-tarehy, ho an'ny aretin'ny hoditra, ary hitsaboana maimaika.

3- Ny anana dia manana toetra mahasoa izay mahatonga azy hiasa amin'ny fampifandanjana ny hormonina ao amin'ny vatana.

4- Mampihetsika ny fo sy ny lalan-drà izy io, ary miaro amin’ny fivontosana. Mampihena ny olan'ny taovam-pisefoana toy ny sempotra, ny asma, ny kohaka ary ny aretin-tenda.

5- Mitsabo ny nify mandeha ra sy ny areti-nify.

6- Manampy amin'ny fampihenana ny lanja sy manala ny tavy amin'ny vatana izy io, manampy amin'ny fampiakarana ny hafanan'ny vatana sy mampitombo ny hatsembohana, ka mandoro tavy haingana, ary manampy amin'ny fanamafisana ny kibo amin'ny fomba mirindra, fanakanana ny fahazotoan-komana, ary manome fahatsapana. ny satiety; Izany dia satria misy isan-jaton'ny fibre.

7- Ity anana ity koa dia azo atomboka amin’ny fampihenan-tena amin’ny alalan’ny fampangotrahana azy amin’ny rano mandritra ny ampahefatry ny adiny iray farafahakeliny, ary asiana tantely kely mba hanamafisana azy sy hanovana ny tsirony, ary hisotroa kaopy alohan’ny hatoriana. kaopy amin`ny kibo foana nandritra ny fe-potoana tsy latsaky ny 4. Mba hahazoana ny vokatra mahomby amin`ny fampihenana lanja.

Lohahevitra hafa:

Inona no anton’ny fiharatsian’ny fifandraisan’ny mpivady?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها