Tena mandoro kaloria tokoa ve ny fihinanana seleria?

Misy kalôria 6 eo ho eo ny seleria iray. Ny fitsakoana sy ny fandevonan-kanina azy dia tsy haka afa-tsy ny antsasaky ny kaloria. Na izany aza, ny sisa amin'ny metabolismao dia tsy mijanona fotsiny satria mihinana seleria ianao, ary ny fandinihana tamin'ny taona 2016 dia nahita fa ny tapa-kazo seleria iray dia manome kaloria 19 latsaka noho ny mahazatra mandoro mandritra ny fotoana ihinananao azy.

Noho izany dia mbola ho mosarena amin'ny sakafo seleria ianao, miadana kokoa noho ny tsy mihinana mihitsy.