Akohia nga kai hei whakaiti i te kauti:

 Here:

Ka awhina nga cherries ki te aukati i nga whakaeke kauti ma te whakaheke i nga taumata waikawa uric Ka awhina i te mamae o te kauti ma te whakaiti i te mumura.

Ko nga cherries he puna nui o nga antioxidants e kiia ana. anthocyanins e aukati ana i te mahi o nga enzyme inflammatory.

 Huaora C:

Ka whakanuia e te Huaora C te tere o te rere o te wai ka tātarihia i roto i nga whatukuhu, e tere ake ai te whakaputanga o te waikawa uric i roto i te mimi. Ka aukati ano i te whakaurunga o te waikawa uric e nga whatukuhu. No reira, ka taea e te taapiri huaora C te whakaheke i nga kohinga o te waikawa uric i roto i te toto ka taea te tioata i nga taumata tiketike o te hononga.

Hua miraka:

Ko te miraka kau me nga hua miraka kau hei aukati i te hanga o te waikawa uric ka pa mai te mate kauti. Ko nga pūmua i roto i te miraka ka whakaheke i nga taumata mimi i roto i te toto, me te waikawa uric i roto i te miraka ka whakatairanga i te whakahekenga mimi e nga whatukuhu.
Ko nga hua miraka kau, te konupūmā, me te lactose kua whai hononga ki te whakaheke i te taumata mimi toto.

 kawhe:

Kei roto i te kawhe he antioxidant kaha e kiia nei ko te waikawa citric Chlorogenic e whakapai ake ana i te tairongo o te insulin. Ki te iti te taumata o te insulin, ka heke ano nga taumata o te waikawa uric, ka iti ake te mate kauti

 Omeka 3:

Pērā i ētahi atu momo mate rumati, ko te kauti he mate mumura. Ko nga waikawa ngako tino nui o te omega-3 mai i nga ika ngako kei a raatau nga tohu anti-inflammatory.

Ētahi atu kaupapa:

He aha te gout ... ona take me ona tohu

He aha te rongoa pai mo te mate kauti?

“C”Ako mo nga puna huaora

Ko nga kai kino mo o tatou tinana