ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ

ഇരുപതുകളുടെ പതിവ്

ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുടെയും അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെയും ആക്രമണങ്ങൾക്കിടയിലും ഇരുപതുകളിലെ ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ തിളക്കം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും നിലനിർത്താനുമുള്ള അപാരമായ കഴിവുണ്ട്. എന്നാൽ അതിന്റെ തെറ്റായ ചികിത്സ ഇരുപതുകളുടെ മധ്യത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ചെറിയ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് വിറ്റാമിൻ സി, സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ക്രീമുകൾ എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമാണ്.

• ഇത് വൃത്തിയാക്കുക: ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കാതെ മേക്കപ്പിന്റെയും എണ്ണമയമുള്ള സ്രവങ്ങളുടെയും അംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ മൃദുവായ ക്ലെൻസിംഗ് ബാം ഉപയോഗിക്കുക.

• ഇത് സംരക്ഷിക്കുക: സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണ ഘടകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നേർത്ത മോയ്സ്ചറൈസറിന്റെ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിലൂടെ.

• നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രതിരോധം: നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും അതിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്തുന്നതിനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയ സെറം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ ലാളിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

• ചികിത്സ: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചില മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, സാലിസിലിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബെൻസീൻ പെറോക്സൈഡ് അടങ്ങിയ ക്രീം പുരട്ടുക.

മുപ്പതുകളുടെ പതിവ്

നിങ്ങളുടെ മുപ്പതുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൂടുന്ന ചില ചെറിയ ചുളിവുകളുടെയും മെലാസ്മ പാടുകളുടെയും രൂപം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇരുപതുകളിൽ ഓരോ 35 ദിവസത്തിലും പുതുക്കിയ ശേഷം, ഈ ഘട്ടത്തിലെ ചർമ്മം ഓരോ 14 ദിവസത്തിലും പുതുക്കുന്നു എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.

• ഇത് തൊലി കളയുക: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇരട്ടി വൃത്തിയാക്കുന്ന ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക, ആദ്യം ഒരു മേക്കപ്പ് റിമൂവർ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുക, തുടർന്ന് മൃതകോശങ്ങളെ അകറ്റാനും കൂടുതൽ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ചർമ്മത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഫലമുള്ള ഒരു ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.

• നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം: പകൽ സമയത്ത് സൂര്യ സംരക്ഷണ ഘടകം ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക, രാത്രിയിൽ, ഈ പ്രദേശത്തെ ചെറിയ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്ന കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ഒരു മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

• മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്: രാവിലെ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഊർജ്ജസ്വലമായ ലോഷനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു സെറവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ഇത് ചർമ്മത്തിന് പരമാവധി ജലാംശം നൽകുകയും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ: റെറ്റിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നം അതിന്റെ ഘടനയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ദൃഢത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഘ്രാണത്തിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ റെറ്റിനോളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നിരാകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ക്രീമുകൾ ഒരു രാത്രി ചികിത്സയായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലത്ത് നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര അകലം പാലിക്കുക.

നാൽപ്പതുകളുടെ പതിവ്

നാൽപ്പതുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ച വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ടിഷ്യൂകളുടെ മൃദുത്വത്തിനും ഈടുനിൽപ്പിനും ഉത്തരവാദികളായ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ചേരുവകളോടൊപ്പം കൂടുതൽ പോഷകാഹാരവും ജലാംശവും ആവശ്യമാണ്.

• ഇത് വൃത്തിയാക്കുക: ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കാത്ത മൃദുവായ ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും സ്‌ക്രബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഇലക്ട്രിക് ബ്രഷിന്റെ രൂപത്തിലുള്ള ഒരു ക്ലീനിംഗ് ടൂൾ ഉപയോഗിക്കുക.

• പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ: ഈ ഘട്ടത്തിൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന്റെ അവശ്യ ഘടകങ്ങളാണ് റെറ്റോനോയിഡുകളും പെപ്റ്റൈഡുകളും, കാരണം അവ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ചുളിവുകളിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കുക: മയപ്പെടുത്തുന്ന ഫലമുള്ള "ഫൈറ്റോസെറാമൈഡുകൾ", ചർമ്മത്തിന് സാന്ദ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന റെറ്റിനോൾ, അതിന്റെ നിറം ഏകീകരിക്കുന്ന ലൈക്കോറൈസ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ കഴുത്ത് സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക.

• മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്: ഉയർന്ന അളവിൽ ഗ്ലിസറിൻ അല്ലെങ്കിൽ പെപ്റ്റൈഡുകൾ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

അൻപതുകളിലും അതിനുശേഷവും ഒരു പതിവ്

ഈ ഘട്ടത്തിൽ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ആശങ്കയുണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ ദൃഢത നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ചുളിവുകളുടെ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പെപ്റ്റൈഡുകൾ, റെറ്റോണോയിഡുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ലേസറുകളും മറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കാം.

• ഇത് വൃത്തിയാക്കുക: വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പവും പോഷണവും നൽകുന്ന ഒരു ശുദ്ധീകരണ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രതിരോധം: വൈകുന്നേരം ചർമ്മത്തിൽ റെറ്റിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു സെറം പുരട്ടുക, മോയ്സ്ചറൈസറിൽ ഹോർമോൺ വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുമ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഹോം ലേസർ ചികിത്സയും നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്.
• ഇത് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പകൽ സമയത്ത് പെപ്റ്റൈഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഒരു സെറം ഉപയോഗിക്കുക, ഇത് കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. ഈ സെറത്തിൽ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ജലാംശം ആവശ്യമായി വരുന്നു.
• ഇത് സംരക്ഷിക്കുക: റെറ്റിനോയിഡുകൾ ചർമ്മത്തെ സൂര്യനോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഒരേ സമയം ജലാംശം നിലനിർത്താനും സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് SPF ഉള്ള ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ ആവശ്യമായി വരുന്നത്.