നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക

1- സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും: ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് അഡ്രിനാലിൻ, കോർട്ടിസോൾ എന്നീ ഹോർമോൺ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

2- മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ: ചീര കഴിക്കുക, കാരണം അതിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വൈജ്ഞാനിക ബോധത്തെയും ഏകാഗ്രതയുടെ ശക്തിയെയും സജീവമാക്കുന്നു.

3- മൂഡ് സ്വിംഗ്സ്: ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തലച്ചോറിന് ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ആപ്പിളിനൊപ്പം നിലക്കടല വെണ്ണ കഴിക്കുക