आतापर्यंतचे सर्वोत्तम पेय!

पाणी हे सर्वोत्कृष्ट पेय राहिले आहे, परंतु आज आम्ही अशा इतर पेयांबद्दल बोलू जे जादूचे काम करतात आणि शरीराच्या कार्यक्षमतेवर आणि कार्यांवर प्रतिबिंबित होतात. जर तुम्ही ताज्या रसांचे चाहते असाल आणि तुमच्या अन्नाचा तुमच्या शरीरावर होणारा परिणाम यावर विश्वास ठेवू, तुमच्या शरीराला फायदेशीर ठरेल आणि तुमची तहान शमवेल अशा उत्तम स्वादिष्ट रस मिश्रणांबद्दल आम्ही तुम्हाला सांगू?

तुम्ही नक्कीच अँटिऑक्सिडंट्सबद्दल ऐकले असेल, तर अँटिऑक्सिडंट्स म्हणजे काय?

ते असे पदार्थ आहेत जे शरीराच्या पेशींचे मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात जे रसायने, धूर, धुम्रपान आणि सर्वसाधारणपणे प्रदूषणाच्या संपर्कामुळे तयार होतात. हे संक्रमण आणि कर्करोगाचा धोका कमी करते, तसेच हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

फळांमध्ये लाइकोपीन, अँथोसायनिन्स, फ्लेव्होनॉल्स, रेझवेराट्रोल आणि टॅनिन या व्हिटॅमिन ई, ए आणि सी व्यतिरिक्त अनेक सामान्य अँटिऑक्सिडंट्स असतात.

म्हणून, तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जेवणात विविध प्रकारचे फळांचे रस समाविष्ट केले पाहिजेत, विशेषत: 7 प्रकारचे "कॉम्बो", आरोग्यविषयक "बोल्डस्की" वेबसाइटने दिलेल्या अहवालानुसार, जे आहेत:

1) टरबूज + लिंबू

टरबूजमध्ये 92% पाणी असते, जे आपल्या शरीराला आवश्यक हायड्रेशन प्रदान करते आणि त्यात मोठ्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट "लाइकोपीन" देखील असते, तसेच लिंबूमध्ये देखील उपलब्ध असलेले जीवनसत्व "सी" असते. जेव्हा टरबूज आणि लिंबू मिसळले जातात तेव्हा हे मिश्रण कर्करोगाच्या ट्यूमरच्या निर्मितीस कारणीभूत मुक्त रॅडिकल्सची निर्मिती रोखण्यास सक्षम आहे.

२) आंबा + अननस

आंबा हे व्हिटॅमिन ए आणि बीटा-कॅरोटीन, अल्फा-कॅरोटीन आणि बीटा-क्रिप्टोक्सॅन्थिन सारख्या फ्लेव्होनॉइड्सचा चांगला स्रोत आहे. या सर्व संयुगेमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत आणि ते दृष्टीची भावना सुधारतात. अननसासाठी, ते अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्रोत आहे. म्हणून, हा रस संसर्गाशी लढा देणारा आणि कर्करोग रोखणारा सर्वोत्तम रस मानला जातो.

3) स्ट्रॉबेरी + संत्रा

स्ट्रॉबेरी हे अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेल्या सर्वोत्तम फळांपैकी एक आहे, जे कर्करोगास कारणीभूत घटकांशी लढा देते. त्यात अँथोसायनिन्स, एक अँटिऑक्सिडेंट देखील आहे जो रक्तवहिन्यासंबंधी रोगांपासून संरक्षण करतो, तसेच व्हिटॅमिन सी, जे पेशींना मुक्त रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावापासून संरक्षण करते. संत्र्याबद्दल, ते व्हिटॅमिन "सी" मध्ये समृद्ध आहेत, जे स्ट्रॉबेरीसह एकत्रित केल्यावर अँटिऑक्सिडंट्सचे आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे दुप्पट करतात.

4) डाळिंब + द्राक्षे

डाळिंब हे विविध प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट समृद्ध फळांपैकी एक आहे. द्राक्षे देखील अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेली असतात. आणि जेव्हा आपण द्राक्षांमध्ये डाळिंब मिसळतो तेव्हा आपल्याला एक संरक्षणात्मक कवच मिळते जे शरीराला कर्करोग, संवहनी आणि न्यूरोलॉजिकल रोगांपासून संरक्षण करते.

5) चेरी + किवी

चेरी हे व्हिटॅमिन ए च्या सर्वोत्तम स्त्रोतांपैकी एक आहे, जे शरीरातील मज्जासंस्थेची कार्ये राखण्यास मदत करते आणि मुक्त रॅडिकल्सच्या नकारात्मक प्रभावाशी लढा देते. त्यात पॉलिफेनॉल देखील असतात जे तणाव आणि जळजळ कमी करतात. किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे, कदाचित संत्री आणि लिंबूपेक्षा जास्त.

6) क्रॅनबेरी मिक्स

सर्व प्रकारच्या आणि रंगांच्या क्रॅनबेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे “ए” आणि “सी” असतात, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि कर्करोग टाळण्यासाठी एक आदर्श रस बनतो.

७) सफरचंद + पेरू

सफरचंदांमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट असतात जे पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवतात आणि वृद्धत्वाची लक्षणे कमी करतात. पेरूबद्दल सांगायचे तर, हे एक फळ आहे ज्याला "सुपर" म्हटले जाते कारण त्यात अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे "ए" आणि "सी" असतात. त्यामुळे सफरचंद आणि पेरू यांचे मिश्रण शरीराच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असलेल्या सर्वोत्तम रसांपैकी एक आहे.