ဤကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဤကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် ပိုလျှံနေသော ဗိုက်အဆီများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလယ်ပိုင်းတစ်ဝိုက်ရှိ အဆီဆဲလ်များကို မစစ်ဆေးဘဲ ထားခဲ့ပါက ၎င်းတို့သည် မလိုလားအပ်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများဆီသို့ လမ်းခင်းနိုင်သည်ဟု ဗြိတိန်ဝက်ဘ်ဆိုက် GB News အရ သိရသည်။

ဗိုက်အဆီတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပေမယ့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ သေချာတဲ့နည်းလမ်းအနေနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ဖြတ်တောက်ဖို့ အပန်းဖြေနည်းတချို့ကတော့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ဖြတ်တောက်ဖို့ ကန့်သတ်ထားတဲ့ အထောက်အထားတွေ ရှိပါတယ်။

သို့သော် အသီးအနှံများ၊ သစ်သီးများနှင့် ပဲပင်များသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အားလုံး ညီမျှမည်မဟုတ်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။

သန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှလွဲ

London Gynecology ဆေးရုံမှ အာဟာရဗေဒပညာရှင် Laura Southern က "ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည် အထွေထွေကျန်းမာရေး၊ ဟော်မုန်း၊ စိတ်ခံစားချက်၊ စွမ်းအင်နှင့် ပြည့်ဝသောခံစားမှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများဖြစ်သည်" ဟု မှတ်သားထားကာ "ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားလုံးနဲ့ ချောကလက်တွေကို စိုက်ကျွေးတယ်။”

သန့်စင်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းမှုကို ဟန့်တားသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး အဆီဖယ်ရှားခြင်းသည် ဦးစားပေးဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကယ်လိုရီအလွတ်များကို ထပ်လောင်းမပေးဘဲ ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့် အစားအသောက်မှ လုံးဝဖယ်ထုတ်သင့်သည်။

လူတစ်ဦးသည် "ရိုးရှင်းပြီး သန့်စင်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြစ်သည့် အဖြူရောင်မုန့်ညက်မုန့်များ၊ ဘီစကွတ်များ၊ ပေါင်မုန့်ဖြူနှင့် သကြားလုံးများကဲ့သို့ ရိုးရှင်းပြီး သန့်စင်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို လိုက်နာပါက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြတ်တောက်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်" ဟု လော်ရာက ရှင်းပြခဲ့သည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သက်သက်ပါ။

“အသီးအနှံများ၊ ပဲစင်းငုံနှင့် သစ်သီးဝလံများ မှရရှိသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် မစားခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများကို သူမသတိပေးသော်လည်း၊ ၎င်းသည် ယေဘူယျ ဟန်ချက်မညီမျှခြင်းသို့ ဦးတည်စေသည်” ဟု ရှင်းပြသော်လည်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ချဉ်းကပ်နည်း။”

"ကိုယ်အလေးချိန်မချနိုင်သောလူနာများသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေး၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အစာခြေမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံစဥ်တို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့် လွန်ကဲသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ပြီး အံဝင်ခွင်ကျရှိသော နည်းလမ်းကို လိုက်နာသင့်သည်" ဟုလည်း သူမက အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။

သူမက “ရေရှည်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ရည်မှန်းထားရင် လျစ်လျူရှုထားသင့်တဲ့ တခြား အစားအသောက်တွေ ရှိပါတယ်၊ ဖျော်ရည်တွေပဲ သောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ကယ်လိုရီတွေကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကန့်သတ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ အပါအဝင်၊ အစားအသောက် မမှန်တာနဲ့ ယိုယိုယိုယွင်းမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်လို့၊ အစားအသောက်၊ ထို့အပြင် "၎င်းသည်ရေရှည်ရလဒ်များကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ၊ ခန့်မှန်းချက်များအရအစားအသောက်စတင်သူ ၉၅% သည်တစ်နှစ်မှငါးနှစ်အကြာတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်တက်လာသည်" ဟုခန့်မှန်းထားသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကော်ဖီနဲ့ ရေ

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ရေဓာတ်ရဲ့ အရေးပါမှုကို ကျွမ်းကျင်သူတွေက အလေးပေး ပြောကြားလာချိန်မှာ ရေဓာတ်မရှိရင် ခန္ဓာကိုယ်က သိုလှောင်ထားတဲ့ အဆီတွေကို ချေဖျက်လို့မရနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ရှင်းပြတဲ့ အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။

အာဟာရဗေဒပညာရှင် ပါမောက္ခ Nahid Ali က ကော်ဖီနှင့် ရေသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အစွမ်းထက်သော အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း ယင်းထင်မြင်ချက်ကို သဘောတူသည်။

2024 ခုနှစ်အတွက် Sagittarius အချစ်ဇာတာ