စတော်ဘယ်ရီကို လက်လွှတ်မခံသင့်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ချက်

1- ဦးနှောက်ဆဲလ်များနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို အသက်ဝင်စေခြင်း။

2- နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

၃- ကလေးများ၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

4- အိုင်အိုဒင်းနှင့် ကြေးနီကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။

5- အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

6- ဆောင်းရာသီ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှု

7- သွားဖြူစေခြင်း။

8- ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

9- သွေးပေါင်ကျစေခြင်း။

10- ဆံသားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးမယ့် အသီးအနှံအမျိုးအစားတွေကို လေ့လာပါ။

အယ်ကာလီ အစားအစာများ အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသလား။

အိမ်မှာနေရင်း သွားဖြူစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ

သင့်အသားအရေ လှပဖို့အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ် မှ သဘာဝ ချက်ပြုတ်နည်းများ

အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။ ဒီအတွက် အကောင်းဆုံး Mask တွေက ဘာတွေလဲ။

အလွယ်ဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံး အစားအသောက် ၊,, မနက်စာ အစားအသောက်ကို သိအောင်လုပ်ပါ။