Når humøret ditt endrer seg, spis disse matvarene

1- For stress og angst: Spise mørk sjokolade fordi det bidrar til å redusere hormonet adrenalin og kortisol

2- For å distrahere sinnet: spis spinat fordi den er rik på vitamin E, som aktiverer den kognitive sansen og kraften til konsentrasjon

3- Humørsvingninger: Hjernen trenger glukose for å generere energi, så spis peanøttsmør med epler