ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!!!!!!

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 7 ਵਿੱਚੋਂ 10 ਅਮਰੀਕੀ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 8 ਤੋਂ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ।

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, 6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ 6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 3 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਤਮ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 8 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬ੍ਰਿਘਮ ਅਤੇ ਵਿਮੈਨਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਬੋਸਟਨ ਦੇ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕ ਮੈਥਿਊ ਵੇਵਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ, ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਦੀ ਘਟਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਸੋਚ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।"

"ਇਨਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫੈਸਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।

ਅਧਿਐਨ ਟੀਮ ਨੇ 68 ਅਤੇ 2007 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੀਆਂ ਗਈਆਂ ਲਗਭਗ 2015 ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਪੁਰਸ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ - 6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ - ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕੋਰ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 6 ਤੋਂ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਵੀ ਪਾਇਆ।

ਜਿਹੜੇ ਨੌਜਵਾਨ 7 ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 28 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ 13% ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, 17% ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਅਤੇ 8% ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।