Quando seu humor mudar, coma esses alimentos

1- Para estresse e ansiedade: Comer chocolate amargo porque ajuda a reduzir o hormônio adrenalina e cortisol

2- Para distrair a mente: Coma espinafre porque é rico em vitamina E, que ativa o sentido cognitivo e o poder de concentração

3- Mudanças de humor: O cérebro precisa de glicose para gerar energia, então coma manteiga de amendoim com maçãs