අශ්වගන්ධ ඔසු යනු කුමක්ද සහ එය දැන් එතරම් ජනප්‍රිය වන්නේ ඇයි?

අශ්වගන්ධ ඔසු යනු කුමක්ද සහ එය දැන් එතරම් ජනප්‍රිය වන්නේ ඇයි?

Ashwagandha බොහෝ හේතු නිසා විශේෂයෙන් TikTok හි ඉහළ පෙළේ කීර්තිමත් පුද්ගලයින් සහ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතා කරන්නන් අතර ජනප්‍රිය වී ඇත, විශේෂයෙන් එහි නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම, කාංසාව සමනය කිරීම, මතකය ශක්තිමත් කිරීම සහ මාංශ පේශි ස්කන්ධය පවා වැඩි කිරීම සඳහා වන ප්‍රකාශය.

නමුත් මෙම ඉන්ද්‍රජාලික ඔසු ඇත්තටම නින්දට උපකාරී වේද?

මෙයට පිළිතුරු දීමට නම් අශ්වගන්ධ යනු නව ප්‍රතිකාරයක් නොවන බව අප දැනගත යුතුය.මෙය ඉන්දියාව වැනි රටවල වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇති අතර එය දකුණු ආසියාවේ සම්ප්‍රදායික සුව කිරීමේ ක්‍රමයකි.

මීයන් මත සිදු කරන ලද අධ්‍යයනවලින් ට්‍රයිඑතිලීන් ග්ලයිකෝල් නම් රසායනික සංයෝගයක් හඳුනාගෙන ඇති බැවින්, නින්දට උපකාර කිරීම සඳහා අශ්වගන්ධ භාවිතා කරන අයට එහි දන්නා අවසාදිත ගුණාංගවලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.

Washington Post විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද වාර්තාවකට අනුව, GABA ප්‍රතිග්‍රාහක කෙරෙහි එහි බලපෑමට අමතරව නින්ද ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා මෙම සංයෝගය වගකිව හැකි අතර, එම ප්‍රතිග්‍රාහක බොහෝ සන්සුන්කාරක සහ ප්‍රති-ආසාදිත ඖෂධ මගින් ඉලක්ක කරන ලද ප්‍රතිග්‍රාහක වේ.

මිනිසුන් තුළ සසම්භාවී පරීක්‍ෂණ පහක මෙටා විශ්ලේෂණයකින් හෙළි වූයේ ප්ලේසෙබෝ හා සසඳන විට අශ්වගන්ධ මුළු නින්දේ කාලය මිනිත්තු 25 ක් දක්වා සාමාන්‍ය දියුණුවක් ඇති කළ බවයි.

සහභාගිවන්නන්ගේ තක්සේරුවට අනුව මෙය නින්දේ කාර්යක්ෂමතාවයේ සහ ගුණාත්මක භාවයේ කැපී පෙනෙන දියුණුවක් ඇති කිරීමට ද හේතු විය.

නමුත් අශ්වගන්ධ ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ඇති කළ හැකි වුවද, එය දිගුකාලීන විසඳුමක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය.

අතුරු ආබාධ

සමාන්තරව, මිනිසුන් මෙම ඔසු ගැන උනන්දු වීමට වඩාත් පොදු හේතු කිහිපයක් වන්නේ සුළු ආතතිය සහ කාංසාව, නමුත් මේ කාරණය ගැන සොයා බලන අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ප්‍රති results ල ස්වල්පයක් සහ මිශ්‍ර ප්‍රති results ල පවා ඇති බවයි.

අනෙක් අතට, වේල් කෝනෙල් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ සමෝධානික සෞඛ්‍ය පිළිබඳ සහකාර අධ්‍යක්ෂ Chetty Parikh, සීමිත කාලයක් සඳහා ඔසු භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දුන් අතර, වැඩි මාත්‍රාවක් ගන්නා රෝගීන් බොහෝ විට ඔක්කාරය හෝ පාචනය වැනි ආමාශ ආන්ත්රයික අතුරු ආබාධ සහ බරපතල අක්මා තුවාල සිදුවීම් වාර්තා කරන බව සඳහන් කළේය. ඉහළ මාත්රා සමඟ සම්බන්ධ වේ.

බ්‍රිග්හැම් සහ කාන්තා රෝහලේ සහ හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ සමෝධානික සෞඛ්‍ය පිළිබඳ ඔෂර් මධ්‍යස්ථානයේ වෛද්‍ය සහ අධ්‍යාපන අධ්‍යක්ෂ දර්ශන් මෙහ්තා, අශ්වගන්ධ ආරක්ෂිත බව පැහැදිලි කළ අතර, අශ්වගන්ධ නිෂ්පාදනවල අපිරිසිදුකම සැබෑ සැලකිල්ලක් බව ඔහු පැවසීය.

පසුගිය කාලයේ ඇතැම් නිෂ්පාදනවල බැර ලෝහ හමුවී ඇති බවත්, අශ්වගන්ධ ආශ්‍රිත අක්මා ආබාධ, ඇතැම් විට රෝහල්ගත වීම සහ උග්‍ර අක්මාව අකර්මණ්‍ය වීම වැනි කරුණු කිහිපයක් වාර්තා වී ඇති බවත්, මෙම ගැටලුවලට සම්බන්ධ වී ඇති බවත් ඔහු පැවසීය.

එයින් වැළකිය යුත්තේ කවුද?

ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් වැනි අශ්වගන්ධයෙන් වැළකී සිටිය යුතු අය සිටින බව සැලකිය යුතු කරුණකි.මෙම ඔසු වේදනා නාශක (ගැබැපෙන්ටින් හෝ බෙන්සෝඩියසපයින් වැනි) ඖෂධ සමඟ මිශ්‍ර නොකළ යුතුය.

එසේම අශ්වගන්ධ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු උදරාබාධ, ඔක්කාරය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති අය එයින් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.අශ්වගන්ධ නයිට් ෂේඩ් පවුලට අයත් වන අතර එය ඇතැමුන්ට හොඳින් නොඉවසන නයිට් ෂේඩ් පවුලට අයත් වන බැවින් නයිට් ෂේඩ් සඳහා වෙනත් උදාහරණ ද වම්බටු, පැණි ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි.

මීන ලග්නය 2024 වසර සඳහා ආදර කේන්දරය