Kana mafungiro ako achinja, idya zvokudya izvi

1- Kushushikana uye kunetseka: Kudya chocolate yakasviba nekuti inobatsira kuderedza iyo adrenaline uye cortisol hormone

2- Kukanganisa pfungwa: idya sipinachi nekuti yakapfuma muvhitamini E, iyo inomutsa pfungwa yekuziva uye simba rekuisa pfungwa.

3- Kuchinja-chinja: Huropi hunoda glucose kugadzira simba, saka idya nzungu butter nemaapuro