Зашто се сок од ананаса сматра најприкладнијим пићем?

Зашто се сок од ананаса сматра најприкладнијим пићем?

Савет о конзумирању адекватних количина течности и воде налази се на врху листе здравствених савета уопште, а посебно за оне који посте током Рамазана. Природни сокови су други најбољи здрав избор међу пићима.

Према ономе што је објавила ДНА Индиа, сок од ананаса може бити идеалан избор у погледу његових здравствених користи поред предности губитка тежине, под условом да се затражи медицински савет за људе који пате од било које хроничне болести:

1. Ниске калорије

У поређењу са многим другим пићима, сок од ананаса садржи релативно мало калорија, што га чини добрим избором за све који покушавају да смање калорије и контролишу своју тежину.

2. Високо у влакнима

Дијетална влакна, попут оних која се налазе у соку од ананаса, могу помоћи у смањењу глади и подстаћи осећај ситости, што може довести до мање потрошње калорија и губитка тежине.

3. Хидратација

Одржавање адекватног уноса воде је од суштинског значаја за борбу против жеђи и губитак тежине, а пошто је садржај воде у соку од ананаса висок, може помоћи у укупној хидратацији.

4. Витамин Ц

Садржај витамина Ц у соку од ананаса помаже у производњи карнитина, који помаже телу да сагорева масти за енергију.

5. Дигестивни ензими

Бромелаин, комбинација дигестивних ензима који се налазе у ананасу, може олакшати бољу апсорпцију хранљивих материја и помоћи у варењу, што може подржати губитак тежине.

6. Анти-инфламаторни ефекти

Бромелаин, једињење које се налази у соку од ананаса, има антиинфламаторна својства која помажу у смањењу физичке упале и, лечењем хроничне упале повезане са гојазношћу, може подстаћи губитак тежине.

7. Промовишите метаболизам

Према неким истраживањима, хемикалије бромелаин и витамин Ц који се налазе у соку од ананаса у високо концентрисаним нивоима могу помоћи у промовисању сагоревања калорија и повећању метаболизма, а оба могу помоћи у губитку тежине.

8. Природни диуретик

Природна диуретичка својства сока од ананаса могу помоћи у смањењу надимања и задржавања воде, што може довести до губитка тежине у кратком периоду.

Љубавни хороскоп Стрелца за 2024. годину