Шеснаест навика које вам гарантују да ћете побољшати свој живот

Шеснаест навика које вам гарантују да ћете побољшати свој живот

Постоје неке свакодневне навике које можете започети да бисте побољшали свој живот без чекања на одређену прилику, као што следи:

1. Распоред кревета

Многи савети препоручују рано устајање и здрав доручак, али на основу говора америчког адмирала Вилијама Мекрејвена, који каже: „Ако сваког јутра намештате кревет, обавићете први задатак у дану.

Важност сређивања спаваће собе је у томе што ће се, чак и ако особа има лош дан, вратити задатку који је добро урадио, што опет подиже самопоуздање и ублажава стрес.

2. Усвајање принципа 80/20

Правило 80/20 или Парето принцип је да 20% задатака води до 80% резултата, што значи да се приоритет даје задацима који имају највећи утицај, што се позитивно одражава на остале дневне задатке.

3. Читајте пуно

Само читање не чини човека паметнијим, али постоји много начина за учење. Важност пуно читања је у томе што је то прилика да се искључите из дигиталног света. Такође може развити нове идеје и мотивисати особу, плус има умирујући ефекат сличан медитацији.

4. Медитација

Да бисте уживали у предностима медитације, једноставно проведите десет минута дневно у тихој просторији како бисте разбистрили ум, смирили мозак и поново изоштрили свој ум.

5. Избегавајте мултитаскинг

Огромна већина становништва планете је лоше опремљена за обављање више задатака, и то је најмање ефикасан начин за живот. Фокусирање на обављање одређеног задатка у одређеном временском периоду помаже у постизању боље продуктивности.

6. Једите поврће

Када је у питању здравље, здрав ум је у здравом телу. Нездраво тело ће увек довести до нездравог ума. Али уместо да пролазите кроз годишњу шараду куповине чланарине у теретани која се не навикне редовно, постављање циљева који се лако примењују као што је додавање мало спанаћа у омлет или кељ у тестенину може много допринети побољшању вашег здравља. Једноставни начини за увођење здраве хране у исхрану могу направити велику разлику

7. Поставите рокове

Многи људи пате од недостатка времена или немају довољно времена да заврше задатак. У ствари, већини њих заправо и не недостаје времена, већ се много времена губи због неорганизованости и одуговлачења из ових или оних разлога. Али особа може одредити време за постављање распореда и поставити рокове којих се придржава.

8. Физичка активност

Само устајање и ходање помаже да се енергија унесе у тело.
Није неопходно да особа изводи пуну сесију вежбања. Ходање или било која једноставна физичка активност важна је за све и изузетно је важна за оне који раде на даљину.

9. Престани да се извињаваш

Неки људи имају страшну навику да се извињавају за сваку ситницу на свету. Иако ово може изгледати као добра ствар, није. То је несвесни поглед на то како се особа осећа према себи. Дакле, особа треба да буде љубазна према себи, преформулише та извињења и учини да она значе више. Можете пробати другу формулацију као што је „Хвала“ уместо „Извини не могу“.

10. Одустаните од одлагања

Лако је оставити неред до следећег дана. Али ако урадите неколико малих задатака пре спавања, можете постићи више задовољства и опуштености. Очигледно, неред спречава потпуно опуштање, јер одложени задаци заузимају простор у подсвести. Зато не би требало да одлажете да поново покренете машину за прање судова или пребришете кухињски пулт пре спавања.

11. Трошење за срећу

Многи имају тенденцију да троше свој новац само да би били у току са рођацима, пријатељима и комшијама. Скупа одећа, фенси ресторани и луксузни аутомобили су сјајни, али не доносе дугорочну срећу. Различити приступ навикама потрошње може се заснивати на предметима и искуствима који доносе срећу себи и њиховој породици.

12. Осећај захвалности

Одвојите време да изразите захвалност за благослове у животу, не одвојите више од пет минута да размислите о дивним околностима и детаљима у животу особе.

13. Позитивно друштво

Треба пажљиво бирати људе са којима се најчешће дружи и шта уносе у живот. Компанија треба да буде позитивна и да не чини особу обесхрабреном или очајаном.

14. Слушање је злато

Комуникација је једна од основа људског живота, али некима недостаје аспект слушања, јер неко воли да обрати пажњу на оно што други говоре и фокусира се на то да ли разуме другу особу. Циљ је извући вредности и користи из разговора, што се постиже добрим слушањем.

15. Токсини платформи друштвених медија

Друштвени медији имају своје користи, али губити превише времена на њих је као узимање малих доза арсена.Платформе друштвених медија су најотровније место на планети. Доноси много осећања беса, љубоморе и горчине, а једна студија је чак повезала коришћење Фејсбука са већом стопом депресије.

16. Инвестирајте у бригу о себи

Одвајање времена за побољшање расположења, менталног здравља и самопоуздања је од суштинског значаја да би неко био најбоља верзија себе. То може бити учење нове вештине, слушање музике или само лепа вечера. Безбројне душе улажу своје време, енергију и новац у програме који тврде да побољшавају њихове животе. Али у стварности свако људско биће већ има у себи алате који им омогућавају да постепено побољшају своје животе. Све што је потребно је жеља за променом и неки добри пријатељи који ће вас подржавати на сваком кораку

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину