Aranjeunna deceived kami tina kudu inuman dalapan gelas cai sarta ieu dianjurkeun jumlah nginum

"teu didukung sacara ilmiah"

Yosuke Yamada ti National Institute ceuk pikeun innovate Biomédis, Kaséhatan sareng Gizi di Jepang, sareng salah sahiji pangarang munggaran dina ieu panalungtikan yén "rekomendasi ayeuna (nyaéta nginum 8 cangkir) henteu dirojong sacara ilmiah pisan," nambahan yén "sebagian besar ilmuwan henteu yakin kana sumber rekomendasi ieu. .”

Salah sahiji masalah, numutkeun koran Inggris, éta perkiraan saméméhna tina kabutuhan manusa pikeun cai teu malire yén kadaharan urang ngandung cai, nu bisa nyumbangkeun proporsi badag tina total konsumsi urang.

Iklim panas sareng beueus

Sajaba ti éta, ulikan, diterbitkeun dina jurnal Science, ditaksir asupan cai 5 jalma antara umur 604 poé jeung 8 taun ti 96 nagara.

Tapi panilitian ngungkabkeun yén jalma anu cicing di iklim panas sareng beueus sareng di dataran luhur ogé atlit sareng ibu hamil sareng lactating kedah nginum langkung seueur cai.

Kuring ogé perhatikeun yén lalaki antara umur 20 sareng 35 ngagaduhan "sirkulasi" cai rata-rata 4.2 liter per dinten. Ieu turun kalawan umur rata-rata 2.5 liter per poé pikeun lalaki di XNUMXan maranéhanana, nu tangtu gumantung kana énergi expended ku awak.

Sedengkeun pikeun awéwé antara umur 20 jeung 40, laju "sirkulasi" cai dina awak éta 3.3 liter, sarta turun ka 2.5 liter sanggeus ngahontal umur 90 taun.

bisa diinum

Professor John Speakman ti Universitas Aberdeen, a ko-panulis panalungtikan, ngadawuh: "Ulikan ieu nunjukeun yen saran umum nginum 8 gelas cai - atawa ngeunaan dua liter per poé - meureun tinggi teuing keur kalolobaan urang."

Sanaos teu aya bahaya anu jelas tina nginum cai anu langkung ageung, koran Inggris nyarios yén kéngingkeun cai nginum anu aman tiasa mahal, ayeuna.