உங்கள் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு நான்கு பழக்கங்கள்

1- புகைபிடிப்பதில் இருந்து விலகி புகைபிடிப்பவர்களுடன் இருங்கள்

2- உப்பு மற்றும் எண்ணெய்கள் குறைவாக உள்ள ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

3- தினமும் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

4- வருடத்திற்கு ஒருமுறை மருத்துவரை சந்திக்கவும்

இந்த பழக்கங்களை ஜாக்கிரதை, அவை சிறுநீரகத்தை அழிக்கின்றன

சிறுநீரக கற்களை தடுக்க ஐந்து குறிப்புகள்

வயதானதை தாமதப்படுத்தும் ஐந்து உணவுகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதன் சிகிச்சை?

இதயத் துளை நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்?

உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் என்ன?

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது எத்தனை கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள்?

உடலில் தண்ணீர் இல்லாததால் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

கல்லீரல் ஈரல் அழற்சியின் இந்த ஏழு காரணங்களைத் தவிர்க்கவும்

ஐந்து எளிய படிகள் உங்கள் சருமத்தை சரியானதாகவும் அழகாகவும் மாற்றும்

புற்றுநோய்க்கான மந்திர சிகிச்சை