ஐந்து எளிய படிகள் உங்கள் சருமத்தை சரியானதாகவும் அழகாகவும் மாற்றும்

அழகான சருமம் ஒரு பெண்ணின் அழகின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லும் தோல் பராமரிப்புக்கான ஐந்து அடிப்படைகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாவிட்டால், இந்த விலையுயர்ந்த பொருட்கள் அனைத்தும் உங்களுக்கு உதவாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த அறிக்கை:

1- இயற்கையான பொருட்களை கொண்டு சருமத்தை சுத்தம் செய்யவும்.

ஒரு சில பிரவுன் சர்க்கரையை அதனுடன் ஒரு துளி தண்ணீர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து முகத்தின் தோலை உரிக்கவும், இறந்த செல்களை அகற்றவும் அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்களின் தடயங்களை அகற்றவும் நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

2- ஓய்வு மற்றும் தூக்கம்:

ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தூக்கம் (7 அல்லது 8 மணிநேரம்) பெறுவதன் முக்கியத்துவத்தை மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர், சருமத்தை தெளிவாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்கவும், சோர்வினால் ஏற்படும் சுருக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்.

3- திரவங்களை குடிக்கவும்:

தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை குடிப்பது சருமத்தின் புத்துணர்ச்சியை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் சிறுநீரகங்களின் வேலை மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

4- ஆரோக்கியமான உணவுகள்:

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அத்துடன் மீன் இறைச்சி, வைட்டமின்கள் சி, டி, ஈ மற்றும் கே உட்பட உடல் மற்றும் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் உடலுக்கு வழங்கும் மிக முக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாகும்.

5- மாய்ஸ்சரைசர்களின் பயன்பாடு:

தோல் மருத்துவர்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்கள் "முகமூடிகள்" மற்றும் இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், குறிப்பாக பாதாம் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் சாறுகள் மற்றும் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் புத்துணர்ச்சிக்கும் நன்மை பயக்கும் பிற பொருட்கள்.