வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்

இருபதுகளின் வழக்கம்

இருபதுகளில் உள்ள தோல் வெளிப்புற காரணிகளின் தாக்குதல்கள் மற்றும் சமநிலையற்ற உணவைப் போதிலும் அதன் பிரகாசத்தை மீண்டும் உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் மிகப்பெரிய திறனைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் அதன் தவறான சிகிச்சையானது இருபதுகளின் நடுப்பகுதியில் தொடங்கி சிறிய சுருக்கங்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது வைட்டமின் சி மற்றும் சூரிய பாதுகாப்பு கிரீம்கள் நிறைந்த தயாரிப்புகளுக்கு அவசியமாகிறது.

• அதை சுத்தம் செய்யுங்கள்: சருமத்தை உலர்த்தாமல் மேக்கப் மற்றும் எண்ணெய் சுரப்புகளின் தடயங்களை அகற்ற மென்மையான சுத்தப்படுத்தும் தைலம் பயன்படுத்தவும்.

• அதைப் பாதுகாக்கவும்: சூரிய பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட மெல்லிய மாய்ஸ்சரைசரின் தினசரி பயன்பாட்டின் மூலம்.

• உங்களுக்குத் தேவையான தடுப்பு: உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், உங்கள் சருமத்தை சோர்விலிருந்து பாதுகாக்கவும், அதன் பொலிவைத் தக்கவைக்கவும், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த சீரம் மூலம் உங்கள் தோலைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

• சிகிச்சை: உங்கள் தோலில் சில பருக்கள் தோன்றும்போது, ​​சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சீன் பெராக்சைடு கொண்ட கிரீம் தடவவும்.

முப்பதுகளின் வழக்கம்

உங்கள் முப்பதுகளில், சில சிறிய சுருக்கங்கள் மற்றும் மெலஸ்மா புள்ளிகள் தோன்றுவதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். இருபதுகளில் ஒவ்வொரு 35 நாட்களுக்கும் புதுப்பிக்கப்பட்ட பிறகு, இந்த கட்டத்தில் உள்ள தோல் ஒவ்வொரு 14 நாட்களுக்கும் புதுப்பிக்கப்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

• தோலுரித்தல்: உங்கள் சருமத்தை இருமுறை சுத்தப்படுத்தும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், முதலில் மேக்கப் ரிமூவரைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள், பின்னர் ஒரு க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள், இது இறந்த செல்களை அகற்றவும், மேலும் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உங்கள் சருமத்தைத் தூண்டவும் உதவும்.

• உங்களுக்கு தேவையான பாதுகாப்பு: பகலில் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட கண்களைச் சுற்றி ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தவும், இரவில், இந்த பகுதியில் சிறிய சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கும் கண்களைச் சுற்றி ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

• மாய்ஸ்சரைசிங்: காலையில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஆற்றல் தரும் லோஷன் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த சீரம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது சருமத்திற்கு அதிகபட்ச ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

• புத்துயிர் பெறுதல்: அதன் கலவையில் ரெட்டினாய்டுகளைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பின் பயன்பாடு தோலின் உறுதியை பராமரிக்க உதவுகிறது, ஆனால் ஆல்ஃபாக்டரிக்கு வெளிப்பாடு ரெட்டினோலின் செயல்பாட்டை மறுக்கிறது. எனவே, இந்த கிரீம்களை இரவு சிகிச்சையாக மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியிலிருந்து முடிந்தவரை அவற்றை வைத்திருக்கவும்.

நாற்பதுகளின் வழக்கம்

நாற்பதுகளில் இருந்து சருமத்தின் வறட்சி அதிகரிக்கிறது, எனவே திசுக்களின் மென்மை மற்றும் நீடித்த தன்மைக்கு காரணமான கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் பொருட்களுடன் அதிக ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம் தேவைப்படுகிறது.

• அதைச் சுத்தம் செய்யுங்கள்: சருமத்தை உலர்த்தாத மென்மையான க்ளென்சரைத் தேர்வுசெய்து, சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த செல்களை அகற்றுவதற்கும், ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கும் மின்சார தூரிகையின் வடிவத்தை எடுக்கக்கூடிய துப்புரவுக் கருவியைப் பயன்படுத்தவும்.

• மறுசீரமைப்பு: Retonoids மற்றும் peptides இந்த கட்டத்தில் தோல் பராமரிப்பு இன்றியமையாத கூறுகள் ஆகும், ஏனெனில் அவை தோலில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் அதன் வயதானதை தாமதப்படுத்துகின்றன.

• சுருக்கங்களிலிருந்து அதைப் பாதுகாக்கவும்: கழுத்து பராமரிப்புப் பொருளைப் பயன்படுத்தவும், மென்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்ட "பைட்டோசெராமைடுகள்", தோலின் அடர்த்தியை மீட்டெடுக்கும் ரெட்டினோல் மற்றும் அதன் நிறத்தை ஒருங்கிணைக்கும் அதிமதுரம் சாறு.

• ஈரப்பதமூட்டுதல்: அதிக அளவு கிளிசரின் அல்லது பெப்டைடுகள் கொண்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள், இது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவும்.

ஐம்பதுகளுக்கும் அதைத் தாண்டியவர்களுக்கும் ஒரு வாடிக்கை

இந்த கட்டத்தில் ஈரப்பதத்தை உங்கள் முக்கிய கவலையாக ஆக்குங்கள், உங்கள் தோல் அதன் உறுதியை இழக்கத் தொடங்குகிறது, இது சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. பெப்டைடுகள், ரெட்டோனாய்டுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். லேசர் மற்றும் பிற ஒப்பனை சிகிச்சைகள் சருமத்தை புத்துயிர் பெற உதவும்.

• அதை சுத்தம் செய்யுங்கள்: சருமத்தை சுத்தம் செய்யும் போது ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் ஒரு சுத்தப்படுத்தும் பொருளைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்களுக்குத் தேவையான தடுப்பு: மாலையில் உங்கள் தோலில் ரெட்டினாய்டுகள் நிறைந்த சீரம் தடவவும், மேலும் மாய்ஸ்சரைசரில் ஹார்மோன் முதுமையிலிருந்து பாதுகாக்கும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் இருக்க வேண்டும். உங்கள் சருமத்தின் புத்துணர்ச்சியை பராமரிக்க உதவும் வீட்டு லேசர் சிகிச்சையையும் நீங்கள் பின்பற்றலாம்.
• அதை ஈரப்பதமாக்குங்கள்: உங்கள் சருமத்தில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் பகலில் பெப்டைடுகள் நிறைந்த சீரம் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் இது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும். இந்த சீரம் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தையும் கொண்டிருக்கலாம், இது சருமத்தின் நீரேற்றத்திற்கான தேவையை வழங்குகிறது.
• அதைப் பாதுகாக்கவும்: ரெட்டினாய்டுகள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக ஆக்குகிறது, அதனால்தான் நீரேற்றமாகவும் அதே நேரத்தில் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க SPF கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர் உங்களுக்குத் தேவை.