குழந்தைகளில் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முறைகள்:

XNUMX- குழந்தை தினசரி உண்ணும் பிஸ்கட்களின் அளவைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் அவை அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ள உணவாக கருதப்படுவதில்லை.

XNUMX- குழந்தை நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வலியுறுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் உடலின் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இன்றியமையாத அங்கமாகும், மேலும் குளிர்பானங்கள் மற்றும் இனிப்பு சாறுகளில் இருந்து அவரை விலக்கி வைக்க வேண்டும். அவற்றில் அதிக அளவு கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் உள்ளன.

XNUMX- உணவுக்கு இடையில் புதிய பழங்களை உண்ணும்படி குழந்தையை வற்புறுத்துதல், இது குழந்தையின் பசியின் உணர்வைக் குறைக்கிறது.

XNUMX- மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு இரண்டிலும் உணவின் அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக பருமனான குழந்தைகளுக்கு

XNUMX- குழந்தைகளின் உடல் பருமனுக்கு இதுவும் ஒரு காரணம் என்பதால், டிவி மற்றும் வீடியோ கேம்களைப் பார்ப்பது மற்றும் கணினிகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவற்றைக் குறைக்க வேண்டும்.

XNUMX- ஒரு பருமனான குழந்தை தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டும்

XNUMX- துரித உணவைக் குறைத்து, பிரெஞ்ச் பொரியலுக்குப் பதிலாக வறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சோளத்தைப் பரிமாறுவது போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் மாற்றவும்.

குழந்தைகளின் அதிவேகத்தன்மையைக் கையாள்வதற்கான நான்கு படிகள்

குழந்தைகளின் கோபத்தை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் கெட்ட பழக்கங்கள்

குழந்தைகள் ஏன் மிகவும் அலைபேசியாக இருக்கிறார்கள், அந்த ஆற்றலையும் செயல்பாட்டையும் எங்கிருந்து பெறுகிறார்கள்?

குழந்தைகளின் பல்வலிக்கான இயற்கை வைத்தியம்: