இந்த முறையின் குறிக்கோள் உங்கள் நரம்பு, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் மீது கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ள கற்பிப்பதாகும்
ஒரு தனித்துவமான மதிப்பை உள்ளிடவும்: