الكالسيوم
- صحة
المصادر الغنية بالكالسيوم غير مشتقات الحليب
المصادر الغنية بالكالسيوم غير مشتقات الحليب المصادر الغنية بالكالسيوم غير مشتقات الحليب يعتبر الحليب غالبًا مصدرًا جيدًا للكالسيوم، لكن هناك…
أكمل القراءة » - صحة
أهم سبعة أغذية لعظام قوية
أهم سبعة أغذية لعظام قوية أهم سبعة أغذية لعظام قوية 1. السردين تقول تامبوريلور إن تناول 85 غراما من السردين…
أكمل القراءة » - صحة
للشعور بالحيوية خلال فترة الصيام عليك بتناول ثلاثة أغذية
للشعور بالحيوية خلال فترة الصيام عليك بتناول ثلاثة أغذية للشعور بالحيوية خلال فترة الصيام عليك بتناول ثلاثة أغذية التمر لما…
أكمل القراءة » - صحة
لتتمتع بجسم حيوي و نشيط عليك بتناول ثلاثة أغذية
لتتمتع بجسم حيوي و نشيط عليك بتناول ثلاثة أغذية التمر لما يحتويه من كالسيوم و حديد و سعرات حرارية عالية…
أكمل القراءة » - صحة
أطعمة تساعد على النوم العميق
مثلما يزيد التوقف عن شرب الكافيين ليلاً من إحتمالية النوم العميق ، يساعد تناول الأطعمة التالية على النوم العميق أيضاً…
أكمل القراءة »