Барои онҳое, ки тамошои филмҳои даҳшатоварро дӯст медоранд, ин фоидаҳо ҳастанд

Барои онҳое, ки тамошои филмҳои даҳшатоварро дӯст медоранд, ин фоидаҳо ҳастанд

Филмҳои даҳшатнок тамошобинонро бо шубҳаҳои зиёд, саҳнаҳои ногаҳонии даҳшатнок ва садоҳои баланд ҷалб мекунанд, ки метавонанд онҳоро ҳаяҷон ва фароғат гардонанд.

Тибқи гузорише, ки вебсайти Болдский нашр кардааст, ба ҷуз аз ҳама фароғат ва тарс, тамошои филми даҳшатовар инчунин метавонад саломатии рӯҳиро беҳтар кунад, ҳамчун як қисми табобати ба истилоҳ фарёди ибтидоӣ, ки истодан дар мавқеи ҷанговар ва фарёди баландро дар бар мегирад. то ҳадди имкон, ки он чизест, ки тавассути тамошои филми даҳшатнок ба даст овардан мумкин аст.

терапияи фарёд

Баъзе тадқиқотҳо мегӯянд, ки тамошои филми даҳшатнок метавонад стресс ва изтиробро рафъ кунад. Терапияи фарёд кӯшиши баён кардани садои баландтарин барои аз эҳсоси ноумедӣ халос шудан аст, ки коршиносон тавсия медиҳанд, ки дар назди оина анҷом диҳанд ва ба натиҷаҳои беҳтарин ноил шаванд. Ба гуфтаи коршиносон, табобати фарёд ба инсон роҳе медиҳад, ки аз хашм ва ноумедӣ раҳоӣ ё аз нишонаҳои изтироб халос шавад.

Эҳсосоти ларзиш

Фарёд тавассути пайваст кардани эҳсосоти манфӣ, аз қабили эҳсоси стресс, изтироб ё ноумедӣ ва раҳо кардани онҳо тавассути доду фиғон амал мекунад ва сипас ҳиссиёти ларзиши бадан (ки дар натиҷаи фарёд ба вуҷуд омадааст) системаи асаб ва тафаккури зери шуурро ҳушдор медиҳад, ҳангоми доду фарёд аслан ҳолати бошуурона аст ва интихоб ин аст. бо иродаи худи шахс сохта шудааст.

усули табобати қадимии хитоӣ

Терапияи фарёд барои рафъи ноумедӣ як тамоюли навоварона дар ҷаҳони муосир нест, балки як қисми усулҳои табобати қадимии Чин буд. Ҳамчун як қисми тибби анъанавӣ, мардуми Чин ин таҷрибаро аз насл ба насл мегузаранд. TMC ба нерӯ ва ритми бадани инсон ва узвҳои он тамаркуз мекунад ва коршиносон мегӯянд, фарёд задан як машқи хуб барои ҷигар ва шуш аст.

Беҳтараш дар хона фарёд занед

Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки садоҳои фарёди одамӣ вокунишҳои тарсу ҳаросро дар зеҳни шунавандагон фаъол мекунанд. Аз ин рӯ, коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки беҳтар ва бехатартар (барои дигарон) барои шахс дар хона ё дар ҷои амн машқ кардани терапияи фарёд аст.

секретсияи эндорфинҳо

Таҳқиқотҳо инчунин нишон медиҳанд, ки машқ кардани терапияи фарёд метавонад ба истеҳсоли эндорфинҳо оварда расонад, ки худро беҳтар ҳис мекунад. Коршиносон қайд мекунанд, ки вақте инсон бо ашё ё саҳнаҳое, ки ӯро метарсонанд, аз қабили филмҳои даҳшатовар муошират мекунад, секретсияи адреналин метавонад ба тафаккури тамошобинон то андозае фоида орад. Вақте ки шахс ба худ имкон медиҳад, ки бо ҳаяҷон дар муҳити бехатар ва бехатар зиндагӣ кунанд, ба монанди тамошои филми даҳшатовар, онҳо метавонанд ба таври худкор як намуди психотерапия гиранд, ки барои рафъи нишонаҳои мушкилоти хурди солимии равонӣ, аз қабили эҳсоси стресс ва изтироб кӯмак мекунад.

модари суррогат

Гарчанде ки ин ба назари баъзеҳо мухолиф ба назар мерасад, коршиносон робитаи байни филмҳои даҳшатовар ва солимии равониро тавассути назарияи суррогатӣ шарҳ медиҳанд, ки тарс ба кас имкон медиҳад, ки тарсро назорат кунад, яъне тамошои филми даҳшатнок метавонад ба шахс дар назорат кардани эҳсоси тарс ва изтироб кӯмак кунад. боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо дар ҷои амн ҳастанд ва ба гунае бо терапияи таъсир алоқаманданд, яъне шахс дар муҳити назоратшаванда ба стресс дучор мешавад, то таъсири манфии онҳоро бо мурури замон коҳиш диҳад.

Ҳамин тариқ, истифода аз филмҳои даҳшатовар ҳамчун як шакли ҳавасмандгардонии дарунсохт метавонад барои озод кардани фикрҳои изтироб, тарс ва ташаннуҷ кӯмак кунад, зеро қобилияти воқеии филмҳои даҳшатовар ба ӯ аз ҷиҳати рӯҳӣ ва ҷисмонӣ таъсир мерасонад.

Назорати асосӣ барои терапияи фарёд

Коршиносон таҷрибаи табобати фарёдро бидуни назорати равоншиноси ботаҷриба барои роҳнамоии сессияҳои терапевт тавсия намедиҳанд. Коршиносон таъкид мекунанд, ки инсон барои баёни ноумедии худ ба дигарон дод назанад, балки барои беҳбуди вазъи равонӣ ба худшиносӣ машқ кунад. Асосан, коршиносон ҳушдор медиҳанд, ки касеро ба тамошои филмҳои даҳшатовар маҷбур накунанд, бо мақсади равоншиносӣ, агар ӯ аз тамошои онҳо метарсад ва хоҳиши тамошои филмҳои даҳшатнок бояд ҳатман ихтиёрӣ бошад.

Сукути муҷозотӣ чист ва шумо бо ин вазъият чӣ гуна муносибат мекунед?