เหตุใดน้ำสับปะรดจึงถือเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุด?

เหตุใดน้ำสับปะรดจึงถือเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุด?

คำแนะนำในการบริโภคของเหลวและน้ำในปริมาณที่เพียงพอนั้นถือเป็นเคล็ดลับด้านสุขภาพโดยทั่วไป และสำหรับผู้ที่ถือศีลอดในช่วงรอมฎอนโดยเฉพาะ น้ำผลไม้ธรรมชาติเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเป็นอันดับสองในบรรดาเครื่องดื่ม

จากข้อมูลที่เผยแพร่โดย DNA India น้ำสับปะรดอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในแง่ของประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกเหนือจากข้อดีของการลดน้ำหนัก โดยมีเงื่อนไขว่าต้องขอคำแนะนำทางการแพทย์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง:

1. แคลอรี่ต่ำ

เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มอื่นๆ น้ำสับปะรดมีแคลอรี่ค่อนข้างน้อย จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับใครก็ตามที่พยายามลดแคลอรี่และควบคุมน้ำหนัก

2. มีไฟเบอร์สูง

ใยอาหาร เช่น ที่พบในน้ำสับปะรด สามารถช่วยลดความหิวและกระตุ้นให้รู้สึกอิ่ม ซึ่งอาจส่งผลให้การบริโภคแคลอรี่ลดลงและการลดน้ำหนัก

3. ความชุ่มชื้น

การรักษาปริมาณน้ำที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับความกระหายและการลดน้ำหนัก และเนื่องจากน้ำสับปะรดมีปริมาณสูง จึงสามารถช่วยในเรื่องความชุ่มชื้นโดยรวมได้

4. วิตามินซี

ปริมาณวิตามินซีในน้ำสับปะรดช่วยผลิตคาร์นิทีนซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน

5. เอนไซม์ย่อยอาหาร

โบรมีเลนซึ่งเป็นการรวมกันของเอนไซม์ย่อยอาหารที่พบในสับปะรด ช่วยให้การดูดซึมสารอาหารดีขึ้น และช่วยในการย่อยอาหาร ซึ่งอาจช่วยลดน้ำหนักได้

6. ผลต้านการอักเสบ

โบรมีเลนเป็นสารประกอบที่พบในน้ำสับปะรด มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดการอักเสบทางกายภาพ และโดยการรักษาอาการอักเสบเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน ก็สามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักได้

7. ส่งเสริมการเผาผลาญ

จากการวิจัยบางชิ้น สารเคมีโบรมีเลนและวิตามินซีที่พบในน้ำสับปะรดในระดับความเข้มข้นสูงสามารถช่วยส่งเสริมการเผาผลาญแคลอรี่และเพิ่มการเผาผลาญ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้

8. ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ

คุณสมบัติขับปัสสาวะตามธรรมชาติของน้ำสับปะรดสามารถช่วยลดอาการท้องอืดและการกักเก็บน้ำ ซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ภายในระยะเวลาอันสั้น

ดวงความรักของชาวราศีธนู ปี 2024