อย่าล้างหน้าเกินวันละสองครั้ง

อย่าล้างหน้าเกินวันละสองครั้ง

การล้างหน้าทุกวันในตอนเช้าถือเป็นกิจวัตรประจำวันของใครหลายๆ คน ถือเป็นหนึ่งในวิธีสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง อีกทั้งยังจำเป็นสำหรับสุขอนามัยส่วนบุคคลอีกด้วย โดยเฉพาะผู้หญิงที่รักเครื่องสำอาง แต่ควรทำบ่อยแค่ไหน เสร็จแล้ว?

ในเรื่องนี้ Stephanie Saxton Daniels แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก Westlake Dermatology Hospital อธิบายว่าการล้างหน้านั้นมีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย เนื่องจากการล้างหน้ามีบทบาทสำคัญในการขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว การแต่งหน้า และสารที่อุดตันรูขุมขนและต่อมต่างๆ แต่เธอเสริมว่า "ถ้าคุณล้างหน้าเมื่อคืนก่อน

เธอกล่าวต่อว่า "การล้างหน้ามากเกินไปในบางกรณีสามารถทำลายไมโครไบโอมของผิวหนังและทำให้โรคผิวหนังรุนแรงขึ้น เช่น ผิวหนังอักเสบบริเวณปากหรือผิวหนังที่บอบบางได้"

เธอเน้นย้ำว่าสำหรับคนส่วนใหญ่แค่ล้างหน้าก่อนนอนก็น่าจะเพียงพอแล้ว

สองครั้งสำหรับผู้ที่มีผิวมัน

ในทางกลับกัน แคโรลิน สโตลล์ แพทย์ผิวหนังกล่าวว่า เมื่อพูดถึงจำนวนครั้งที่บุคคลควรทำความสะอาดผิว ไม่มีคำตอบที่เหมาะกับทุกคน และขึ้นอยู่กับสภาพผิวด้วย ตามที่รายงานโดย “ เว็บไซต์สุขภาพ”.

เธออธิบายว่าสำหรับบางคน โดยเฉพาะผู้ที่เป็นสิวหรือมีผิวมัน การล้างหน้าวันละสองครั้งอาจเป็นประโยชน์ เนื่องจากการล้างหน้าในตอนเช้าจะช่วยขจัดน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจอุดตันรูขุมขนได้

เธอกล่าวว่ายังเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหลือ รวมถึงแวกซ์และน้ำมันหนักด้วย

นอกจากนี้ การกำจัดสิ่งสกปรก น้ำมันบนผิวหนัง ฯลฯ ในตอนเช้าจะช่วยลดโอกาสที่รูขุมขนอุดตันและผื่นขึ้น Stacey Toll, MD, MPH ศัลยแพทย์ผิวหนังกล่าว นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันการสะสมของเซลล์ผิวที่อาจทำให้ดูหมองคล้ำหรือไม่แข็งแรงอีกด้วย เธอกล่าว

แม้ว่าการทำความสะอาดผิวหน้าในตอนเช้าจะทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นสำหรับบางคน แต่ก็ไม่จำเป็นสำหรับทุกคน

น้ำเปล่าโดยไม่ใช้ผงซักฟอก

หากบุคคลต้องการลองลดการล้างหน้า การล้างหน้าด้วยน้ำหลังตื่นนอนอาจเป็นทางเลือกที่ดี Stoll แนะนำ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เธอกล่าวว่า “สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือผิวแห้ง การใช้น้ำโดยไม่ใช้คลีนเซอร์ในตอนเช้าอาจเพียงพอแล้ว และจะไม่ขจัดไขมันในการปกป้องใดๆ ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวของคุณ”

เธอกล่าวเสริมว่า “สำหรับผู้ที่มีผิวมันหรือผู้ที่ต้องการขจัดผลิตภัณฑ์หรือสารตกค้างในคืนก่อน การทำความสะอาดด้วยน้ำไมเซลล่าในตอนเช้าจะมีประโยชน์”

ตัวเลือกอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา ได้แก่ สเปรย์เพิ่มความชุ่มชื้น โทนเนอร์ หรือผ้าเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าที่ชุบน้ำไว้ล่วงหน้า ซึ่งสามารถฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายโดยไม่จำเป็นต้องล้างทั้งหมด

เมื่อสร้างกิจวัตรการดูแลผิว มีหลายสิ่งที่คุณควรคำนึงถึง:

ประเภทผิว

กำหนดประเภทผิวของคุณเพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับความต้องการของคุณ ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวผสม และผิวแพ้ง่ายอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์และส่วนผสมที่แตกต่างกัน

ทำความสะอาด

บางคนอาจชอบผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในตอนเช้าที่อ่อนโยน ในขณะที่บางคนอาจใช้ผลิตภัณฑ์อื่น เช่น ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกหรือน้ำ

ครีมกันแดด

ทาครีมกันแดดในตอนเช้าเพื่อช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย และลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง มองหาครีมกันแดดที่ให้การครอบคลุมในวงกว้างโดยมีค่า SPF 30 หรือสูงกว่า

การรักษา

พิจารณาใช้เซรั่มหรือทรีตเมนต์เฉพาะ เช่น วิตามินซี กรดไฮยาลูโรนิก หรือเซรั่มไนอาซินาไมด์ ซึ่งสามารถกำหนดเป้าหมายปัญหาผิวเฉพาะ เช่น ริ้วรอย สีผิวที่เปลี่ยนไป และรอยดำ

ดวงความรักของชาวราศีมังกร ปี 2024