เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่ควรดื่มก่อนอาหารเช้าในตอนเช้า

กิจวัตรยามเช้าควรมุ่งไปที่การให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ภายในนั้น นอกจากนี้ ไตยังต้องการของเหลวบางส่วนเพื่อเริ่มทำงานในตอนเช้า

การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในตอนเช้ามีจุดประสงค์อีกสองประการ:
ช่วยลดความอยากอาหารซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก
ให้สารอาหารบางอย่างแก่ร่างกาย

- น้ำดื่ม :

น้ำช่วยกระตุ้นกระบวนการขับสารพิษออกจากร่างกาย เพียงแค่พยายามดื่มน้ำ 500 มล. หรือมากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้

- น้ำมะนาว :

ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแก่ร่างกาย และทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อสงบ ซึ่งทำงานบนความยืดหยุ่นของการเคลื่อนไหว ช่วยให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควบคุมการขับถ่าย และปรับปรุงการย่อยอาหาร เพียงแค่น้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นเครื่องกรอง และคลีนซิ่งสำหรับร่างกายจากสารพิษที่เป็นอันตราย

กระเทียมดื่มน้ำ:

กานพลูกระเทียมบางกลีบถูกบดและวางลงในแก้วน้ำแล้วรับประทานในตอนเช้าในขณะท้องว่าง กระเทียม ช่วยเสริมสร้างการไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงการทำงานของตับและสุขภาพโดยทั่วไป

น้ำขมิ้นชันและน้ำเปล่า:

ใส่ผงขมิ้นในปริมาณเล็กน้อยลงในแก้วน้ำแล้วดื่มให้อร่อย ขมิ้น มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านเนื้องอก และยังช่วยลดคอเลสเตอรอล และลดการอักเสบในร่างกาย

- ชาเขียว :

กระตุ้นร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดน้ำหนัก

ขิง:

ช่วยกระตุ้นร่างกาย ให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า กระฉับกระเฉง ประกอบด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม
ส่วนผสมต้านการอักเสบ เสริมสร้างการไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงการย่อยอาหาร บรรเทาความเครียด และเพิ่มภูมิคุ้มกันเช่นกัน