ทำไมเราต้องกินโยเกิร์ตก่อนนอน?
1- การกินโยเกิร์ตก่อนนอนช่วยขจัดปัญหาไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง
2- มันมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่ช่วยในการย่อยอาหารและกำจัดอาการท้องอืด
3- เผาผลาญไขมันในร่างกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
4- เป็นอาหารบำบัดที่ช่วยลดอุบัติการณ์ของมะเร็งลำไส้..สำหรับความสามารถในการเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
5- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
6- ทนต่อการติดเชื้อปรสิต
7- มีโปรตีนที่ช่วยลดความดันโลหิต
8- เป็นหนึ่งในอาหารที่ย่อยง่าย
9- แนวป้องกันที่แข็งแกร่งซึ่งหยุดการสะสมของคอเลสเตอรอลบนผนังของหลอดเลือดแดง โดยเฉพาะที่เลี้ยงหัวใจและสมอง.
10 ช่วยให้กระเพาะแข็งแรง แก้ท้องร่วง บรรเทาอาการร้อนวูบ
11- มีประโยชน์ในกรณีของโรคตับอักเสบ ไต อ่อนแรง และท้องอืด เนื่องจากเป็นยาขับไล่ก๊าซ
12- ขับปัสสาวะและป้องกันนิ่วในกระเพาะปัสสาวะและไต
13- ช่วยในการลดน้ำหนัก
14- มันสงบประสาทและนำไปสู่การนอนหลับสบาย.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu