รวมกาแฟ.. XNUMX อาหารรักษาโรคเกาต์

โมนา อิบราฮิม2019-06-18ปรับปรุงล่าสุด: 2019-06-18

เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่ช่วยลดโรคเกาต์:

เชอร์รี่:

เชอร์รี่ช่วยป้องกันโรคเกาต์โดยการลดระดับ กรดยูริค ช่วยบรรเทาอาการปวดเกาต์โดยลดการอักเสบ

เชอร์รี่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า แอนโธไซยานิน ที่ยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์อักเสบ

วิตามินซี:

วิตามินซีช่วยเพิ่มอัตราการไหลของของเหลวที่กรองผ่านไต ซึ่งเร่งการขับกรดยูริกในปัสสาวะ นอกจากนี้ยังอาจยับยั้งการดูดซึมกรดยูริกโดยไต ดังนั้นการเสริมวิตามินซีสามารถลดความเข้มข้นของกรดยูริกในเลือดซึ่งสามารถตกผลึกในระดับสูงในข้อต่อได้

ผลิตภัณฑ์นม :

นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมช่วยป้องกันการสร้างกรดยูริกที่อาจนำไปสู่โรคเกาต์ โปรตีนในนมช่วยลดระดับปัสสาวะในเลือด และกรดยูริกในนมส่งเสริมการขับปัสสาวะโดยไต
ผลิตภัณฑ์จากนม แคลเซียม และแลคโตสสัมพันธ์กับระดับปัสสาวะในเลือดต่ำ

กาแฟ:

กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่ากรดซิตริก คลอโรเจนิก ซึ่งช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน เมื่อระดับอินซูลินต่ำ ระดับกรดยูริกก็มีแนวโน้มลดลงเช่นกัน และความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ก็ลดลง