היים רעמאַדיז פֿאַר זונענברען !!

זונענברען, די וואָס קומען נאָך אַ שפּאַס טאָג בייַ די ים אָדער נאָך אַ זומער יאַזדע מיט פרענדז, שאַטן אונדזער הויט און פאַרשאַפן אונדז ווייטיק און שעדיקן.

אבער האט איר וויסן אַז איר קענען טעראַפּיע זונענברען און רידוסינג זייער פּראַל אין נאַטירלעך וועגן וואָס האָבן פּראָווען צו זיין עפעקטיוו אין שטוב

ווי און וואָס זענען די וועגן?

זאל אונדז דערציילן איר וועגן אים אין דעם אַרטיקל

עפּל עפּלזאַפט עסיק אָדער ווייַס עסיק

עסיק גיט אַ געפיל פון פרעשנאַס צו די הויט אַפעקטאַד דורך די פּראָבלעם פון זונענברען. עס איז גענוג צו לייגן צוויי טייבאַלספּונז פון עסיק צו צוויי גלעזל פון קאַלט וואַסער, נאַס אַ ריין האַנטעך מיט דעם געמיש און דעמאָלט צולייגן עס צו די ברענט.

איר קענען אויך שטעלן דעם געמיש אין אַ שפּריץ פלאַש צו שפּריץ עס גלייַך אויף די הויט, אָדער איר קענען לייגן צוויי טעפּלעך פון עסיק צו קאַלט וואַנע וואַסער צו באַקומען די זעלבע סודינג ווירקונג.

אבער געדענקען אַז עסיק דרייז אויס די הויט, אַזוי איר זאָל צולייגן אַ מאָיסטוריזינג קרעם נאָך ניצן עס.

וגערקע מאַסקע העלפּס סוד זונענברען

אָפּציע

וגערקע מאַסקע העלפּס סוד זונענברען מיט זייַן אַנטי-אַקסאַדאַנט און ווייטיק-ריליווינג פּראָפּערטיעס.

צו צוגרייטן עס, עס איז גענוג צו שנייַדן צוויי קיוקאַמערז און שטעלן זיי אין די עלעקטריק מיקסער צו באַקומען אַ פּיוריי, וואָס איז געשטעלט גלייַך אויף די הויט און לינקס ביז די געפיל פון היץ און טינגגלינג סאַבסיידז.

קאַקטוס ייַז קיובז

האַלטן אין די פרידזשידער אייז קיובז געמאכט פון אַלאָו וועראַ געל, צו צוגרייטן עס איז גענוג צו לייגן אַלאָו וועראַ געל אין אַ שיסל צו צוגרייטן די אייז קיובז, און דעמאָלט שטעלן עס אין די פרידזשידער פֿאַר עטלעכע שעה.

די קיובז קענען זיין דורכגעגאנגען אויף סונבראַנד פּנים און גוף צו רויק און מאָיסטוריזע די הויט אין דער זעלביקער צייט.

אַספּירין

איר קענען נוצן אַספּירין צו צוגרייטן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי זאַלב, וואָס איר צולייגן צו סונבורנד געביטן.

עס איז גענוג צו צעקוועטשן צוויי אַספּירין טאַבלעץ צו פאַרמאַכן זיי אין אַ פּודער, דעמאָלט מישן זיי מיט אַ ביסל וואַסער, צו באַקומען אַ ווייך פּאַפּ וואָס איז געשטעלט אויף די ברענען ערטער צו באַרויקן זיי.

פּאַטייטאָוז

צו באַפרייַען די ווייטיק פֿאַרבונדן מיט סאַנסטראָוק, נוצן פּאַטייטאָוז, ווי זיי אַנטהאַלטן קראָכמאַל, וואָס פיעסעס די ראָלע פון ​​אַ נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.

איר קענען שנייַדן די פּאַטייטאָוז אין פלאַקעס, און צולייגן זיי גלייַך צו די הויט, דער בעסטער זאַך איז צו צעקוועטשן די רוי פּאַטייטאָוז אין אַ בלענדער צו באַקומען אַ זאַפט וואָס איר צולייגן באַנדאַזשיז אויף דיין הויט.

טיי העלפּס סוד זונענברען און ומקערן הויט אָפּזוך

טיי באַגס

די טיי העלפּס סוד זונענברען און ומקערן הויט אָפּזוך. אַראָפאַנג 3 באַגס פון שוואַרץ טיי "ערל גרייַ" אין אַ ליטער פון הייס וואַסער פֿאַר צען מינוט, און לאָזן דעם ינפיוזשאַן צו קילן. ווען עס ווערט צימער טעמפּעראַטור, צולייגן עס גלייַך צו די סאַנסטראָוק געביטן. לאָזן דיין הויט אַרייַנציען די פליסיק אָן ווישן עס אַוועק, און איר קענען איבערחזרן דעם אופֿן עטלעכע מאל אַ טאָג.

ווי צו באַשיצן דיין פּנים פון די זון ס שטראַלן?

יאָגורט

יאָגורט כּולל פּראָביאָטיקס, וואָס ביישטייערן צו קאַמינג די ווייטיק פֿאַרבונדן מיט סאַנסטראָוק, רידוסינג רעדנאַס און העלפּינג צו ומקערן די הויט.

עס איז גענוג צו צולייגן יאָגורט גלייַך אויף די ברענט, לאָזן עס פֿאַר אַ פערטל פון אַ שעה, און דעמאָלט וואַשן די הויט מיט קאַלט וואַסער.

טאָמאַטאָעס העלפן סוד זונענברען און רעדוצירן רעדנאַס פון די הויט

טאמאטעס

טאָמאַטאָעס העלפן סוד זונענברען און רעדוצירן הויט רעדנאַס.

עס איז גענוג צו שנייַדן אַ פּאָמידאָר אין האַלב און פאָרן עס אויף די הויט צו רויק די ווייטיק און באַפרייַען רעדנאַס מיד.

לימענאַד

די וויטאַמין C אין לימענע זאַפט העלפּס די הויט צו קעמפן זונשייַן.

עס איז גענוג צו קוועטשן 3 לעמאַנז, לייגן זייַן זאַפט צו צוויי טעפּלעך פון קאַלט וואַסער, ווייקן אַ ריין שטאָף מיט דעם געמיש, דעמאָלט צולייגן עס צו די ברענט פֿאַר 15 מינוט, ריפּיטיד דרייַ מאָל אין אַ רודערן.

באק סאדע

באַקינג סאָדע העלפּס סוד די ומבאַקוועמקייַט פון סאַנסטראָקעס ין מינוט און ראַדוסאַז רעדנאַס. עס איז גענוג צו מישן צוויי טייבאַלספּונז פון באַקינג סאָדע מיט אַ ביסל וואַסער, צו באַקומען אַ ווייך פּאַפּ אַז איר צולייגן צו די ברענט צו באַרויקן זיי גלייַך.

באַקינג סאָדע העלפּס סוד די ומבאַקוועמקייַט פֿאַרבונדן מיט סאַנסטראָוק