每日服用这种维生素可预防痴呆症

每日服用这种维生素可预防痴呆症

好消息是，特别是对女性而言，最近的一项研究得出结论，每天服用一颗维生素“D”药片可以降低随着年龄增长认知能力下降的几率。

这项对 12388 人进行的研究表明，维生素“D”对于帮助去除可能在大脑中积聚并导致阿尔茨海默氏病的蛋白质是必不可少的。

据《每日邮报》报道，在长达十年的研究开始时，没有参与者患有痴呆症，37% 的人服用了维生素 D 补充剂，结果发现他们患痴呆症和认知能力下降的可能性降低了 40%。

参与研究的加拿大埃克塞特大学和卡尔加里大学的Zahinour Ismail教授说：维生素“D”有一些作用，可以减少老年人的痴呆症和认知能力下降。

埃克塞特大学的拜伦·克里斯博士说：鉴于受影响的人数不断增加，预防痴呆症甚至延缓其发作非常重要。

对女性的巨大好处

虽然补充剂对男女都有好处，但与那些报告有轻度认知障碍迹象和与痴呆症风险增加有关的认知变化迹象的人相比，女性和认知能力正常的人的积极影响更大。

专家认为，女性的更大积极影响可能是由于雌激素水平较低，这与绝经期间维生素 D 的激活有关。

值得注意的是，当皮肤在户外吸收直射阳光时，人体会自然产生维生素“D”，但维生素“D”的营养补充非常重要和必要，尤其是老年人，尤其是在冬天，因为这种维生素减少老年人衰老的症状。

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